Hvor nyttige er appelsiner i babyens ventetid?
Fordelen med appelsiner, i modsætning til andre frugter, er, at de importeres fra varme lande og er tilgængelige på ethvert tidspunkt af året. De er naturlige plantefibre, kulhydrater, proteiner, fedtstoffer, organiske syrer, vitaminer C, A, H, E, PP, B1, B2, B3, B6, B9, mikro- og makroelementer (kobolt, jod, jern, magnesium, natrium, kalium, calcium, kobber, fluor osv.)
Takket være dette kan appelsiner under graviditeten være meget nyttige til den fremtidige mumie. De har følgende effekter på kroppen:
- perfekt fremme styrkelsen af immunitet
- lindre forstoppelse
- forbedre funktionen af lever og hjerte;
- gøre stofskiftet mere intensivt, hvilket bidrager til en mere effektiv eliminering af toksiner;
- lavere blodtryk
- øge appetitten og forbedre fordøjelsen betydeligt
- gøre knogler og tænder stærkere
- forebyggelse af placentaafbrydelse, udvikling af alvorlige interne defekter i fosteret og endog udseendet af toksicitet på grund af den høje koncentration af vitamin B9.
Er det tilladt at spise appelsiner, mens du bærer krummer?
Der er en opfattelse af, at appelsiner, der spises under graviditeten, kan provokere udseendet af diatese i krummer. Denne udtalelse har ret til at eksistere, men det er ikke helt værd at opgive disse frugter. Mange eksperter anbefaler endda at spise en appelsin under graviditeten i de tidlige stadier, da den indeholder en masse folinsyre, der er gunstig for udviklingen af centralnervesystemet og andre fosterorganer. Derfor, ikke efter at have lært om den efterlængte graviditet, skal du ikke helt udelukke disse citrusfrugter fra din menu. Start dog med 1-2 lobules og spis ikke mere end 1-2 små frugter om dagen.
Særligt forsigtigt, når du bruger appelsiner under graviditeten, skal være i 2. trimester. På dette tidspunkt begynder barnets immunsystem at danne sig aktivt, så der er mulighed for at udvikle allergier i det selv under intrauterin perioden. Over tid øges risikoen, så i 3. trimester appelsiner under graviditet bør ikke medtages i din menu ofte: en eller to gange om ugen vil være nok. Frugter er også kontraindiceret i mavesår i tarm og tarm og gastritis, ledsaget af høj surhedsgrad.