Nogen tid efter babyens fødsel påvirker den unge moders søvnmangel hendes helbred, humør og velvære, såvel som relationer i familien. For at undgå dette er det så hurtigt som muligt nødvendigt at lære et nyfødt barn at sove hele natten og for at redde ham fra den dårlige vane at konstant vågne op.
Hvordan lærer babyer at sove hele natten?
Unge forældre, der forsøger at lære barnet at sove gennem natten, sådan en kendt metode som metoden i Esteville, vil gøre. Selv om det for nogle kvinder kan virke for kompliceret og aggressivt overfor barnet, er det faktisk den teknik, der er mest effektiv og foretrukket efter det overvejende flertal af børnelæger.
Taktikken for unge forældres handlinger ved brug af Esteville-metoden skal se sådan ud:
- Fortsæt med at gøre alle de samme ting, som normalt hjælper dig med at roe og lulle krummen - svingende på dine hænder eller på bolden, synger en lullaby sang, læser et eventyr og så videre. Når barnet allerede er ved at falde i søvn, men før han helt kan falde i søvn, sæt den i krybbe. Hvis han græder, tag ham i arme, ryste lidt og sætte ham tilbage i krybbe. Fortsæt med at gøre det, indtil barnet ikke roer sig og ikke kan falde i søvn på egen hånd. Sådanne handlinger tager som regel den første nat fra 30 minutter til en time. Ikke desto mindre begynder nogle børn at reagere så aggressivt på deres forældres handlinger, der er usædvanlige for dem, at processen kan tage op til 3-5 timer. Selvfølgelig har ikke alle mødre og dads tålmodighed til at udholde en sådan test, men hvis du virkelig vil lære din baby at sove gennem natten, bør du være i godt humør og ikke under nogen omstændigheder afvige fra planen.
- Efter at du var i stand til at klare det første trin, går du straks videre til den anden fase. Nu, hvis barnet straks begynder at græde efter at have lagt det i krybbe og ikke kan roe ned, skal du ikke tage det i dine arme, men roligt svinge i krybbeen, strække det over hovedet og syrende kærlige ord. Hvis barnet falder i hysterik, skal du opgive denne ide og gå tilbage til første fase. Når du klarer at sætte krummen i søvn ved hjælp af denne metode, prøv igen at gå gennem anden fase.
- Efter succes med at mastere anden fase, gå til den tredje - prøv at sætte babyen i søvn på nøjagtig samme måde, men nægter at strejke. Uden at røre ved dit barns krop, opnå det gradvist, at han sikkert kan falde i søvn i sin egen seng. I tilfælde af hysteri, returner straks til de foregående trin.
- Endelig, når du er i stand til at klare de første tre trin, skal du gå til læggekrummene i en afstand. For at gøre dette skal du sætte babyen i krybbe og straks træde tilbage til døren til rummet og sige kærlige ord. Så gradvist vil din baby lære at falde i søvn alene og ophøre med at opleve et så stærkt behov for taktil kontakt med sin mor.
Hertil kommer, at lære barnet at sove gennem natten vil hjælpe sådanne anbefalinger som:
- kassere brugen af en pacifier;
- fodre krummen senest en halv time før sengetid
- gradvist fravæn barnet fra natten fodring, hver dag reducere mængden af forbrugt mad;
- Brug kun barneseng til søvn, lad ikke krummer i det bare sådan;
- forkorte tidspunktet for dagen resten af barnet.