Som man siger, er mænd fra Mars, kvinder er fra Venus, men når det kommer til deres libido og deres ønske om at rejse op, stiger et stærkt og svagt køn på den ene side af barrikaden.
Før vi taler om anbefalingerne, lad os se, hvad der er libido. Ordet "libido" er et meget bredt og samtidig ret konkret begreb, som er grundlaget for en persons mentale tilstand og også ansvarlig for seksuel opførsel af nogen af os. Tale, i almindeligt sprog - en seksuel attraktion til det modsatte køn. Libido "står på tre søjler": biologisk, motiverende krævende og kognitive. For at øge libido er det værd at fokusere på dem alle.
1. Husk det bedste køn i dit liv.
Hukommelser om den vidunderlige tid, du havde med en ægte eller tidligere partner, kan øge din libido.
2. Elsk dig selv og din krop.
I forbindelse med daglig stress, mangel på søvn og simpelthen uforudsete vanskeligheder bliver du følelsesmæssigt udmattet. Derfor er der ikke nok tid til dig selv: Start din sundhed, stop med at se mad, udseende, humør. Ingen vil elske en kvinde, der ikke elsker sig selv!
3. Spis cedernødder.
Pine nødder hjælpe kroppen med at producere nitrogenoxid, som udvider blodkarrene, og blodet begynder igen at cirkulere hurtigere, hvilket kan sammenlignes med magtfrekvensen eller frigivelsen af adrenalin.
4. Køb produkter beriget med zink.
Dette tip er til mænd. Som du ved, indeholder produkter, der indeholder zink, testosteron (et mandligt hormon), hvilket er meget vigtigt for at øge libido. Androgener er nødvendige for konstant seksuel lyst og ejakulation.
5. Prøv ikke at spise mad, der indeholder soja.
Produkter, der indeholder soja, er i princippet utilstrækkelig, især for kvinder i deres postmenopausale periode. Med fremkomsten af overgangsalderen falder niveauet af østrogen, hvilket fører til ubehag, tørhed og endda smerte under samleje. Sojaprodukter indeholder phytoøstrogener, som blokerer østrogenreceptorer i kroppen, som har en negativ virkning på kroppen.
6. Tænk "sexet".
Hvad du synes har direkte indflydelse på libido. Tænk på, hvad der kommer i din partner: hans krop, den måde han opfylder dig.
7. Gendan dig selv evnen til at nyde.
Den følelsesmæssige del af din libido er noget, som du nemt kan styre. Kærlighed, skab, tænk positivt, find et outlet for negative følelser.
8. Vær åben for din partner.
Ærlighed og åbenhed i kommunikation er en integreret del i skabelsen af en intimitet mellem dig og din partner. Din åbenhed er en indikator på tillid, og også at du kan lytte og høre hinanden.
9. Se efter "appetit" for sex.
Når du tager hånd om dit helbred, skal du være opmærksom på hvor sulten du er, før du spiser. Det samme kan ske med hensyn til sex, eller for at være mere præcis, til hans appetit. Mentalt vurdere dit seksuelle ønske om en partner om dagen på en skala fra 1 til 10. Dette vil hjælpe dig med at kende dig selv bedre.
10. Enig til sex, selvom du ikke er i humør.
Køn med den person, du elsker kan ikke være dårlig. Til tider er han ikke så følelsesmæssig eller sensuel på grund af din sygdom eller træthed, men husk at sex ikke kun er en jødisk pligt. Det er et intimt forhold, der forbedrer din libido.
11. Tag romantikken tilbage og bring nyheden ind i et intimt forhold til en partner.
Representerer dig selv som et nyoprettet par, du kan stimulere spænding, forventning.
12. Se erotiske film.
Når man ser hvordan nøgne mennesker kærtegner hinanden, vil du gerne gøre det samme med din partner. Spørg hvilken video han kan lide og nyd at se sammen.
13. Forbind alle 5 sanser.
De fleste mennesker lukker øjnene under preludier, for eksempel når de kysser. Så du løber risikoen for at savne øjeblikket, da øjenkontakt kan øge din ophidselse, samt spændingen hos din partner. Træk vejret dybt, føl hinandens berøring, lyt til partnerens stønn.
14. Chikanere de "beskidte" vittigheder.
Vittigheder og latter er ikke kun en god måde at afværge situationen på, men også en måde at øge libido på.
15. Berør hinanden oftere.
Nogle gange er et tryk på skulderen, armen eller ryggen nok til at begejstre en partner.