Ifølge statistikker lider en ud af fem personer af en form for søvnløshed. Det kan være svært at falde i søvn, tidlig opvågnen, hyppig vågning om natten eller fuldstændig forsvinden af søvn. Selv ved at tabe en normal søvn et par nætter om ugen kan det betydeligt skade kroppens funktion og reducere livskvaliteten. Konstant mangel på søvn påvirker en persons generelle tilstand og kan forårsage alvorlige sygdomme.
Genkend denne patologi let på klager over manglende søvn og mangel på søvn samt patientens udseende: hævelse under øjnene, røde øjne, depression, sløvhed. Ofte i sådanne tilfælde engagerer man sig i selvmedicinering ved hjælp af sovepiller. Dette er dog kun en midlertidig måde at slippe af med problemet, fordi sådanne lægemidler ikke lindrer årsagen til søvnløshed. Derudover er der risiko for afhængighed og afhængighed af sådanne stoffer. Hvad forårsager søvnløshed og hvordan man kæmper med det?
Årsager til søvnløshed
Årsagerne til søvnforstyrrelse er mange, og meget vigtigt er deres definition. De mest almindelige årsager til søvnløshed er:
- mentale årsager: stress, angst, nervøsitet, depression;
- mental overarbejde;
- misbrug af koffeinholdige drikkevarer
- brugen af fedtholdig og svær at fordøje mad inden sengetid;
- rygning, drikkeri;
- tager visse lægemidler (smertestillende midler, diuretika, hormoner osv.);
- forskellige sygdomme: Parkinsons sygdom, allergier , astma, onkologiske sygdomme, nyresygdomme, skjoldbruskkirtsygdomme etc.
Hvornår skal du slå alarmen?
I nogle tilfælde kan du slippe af med søvnløshed ved at eliminere de faktorer, der forårsager det, og efter den korrekte hygiejne i søvn. Men hvis søvnløshed bliver kronisk og ikke reagerer på selvhjælpsstrategier, er det nødvendigt at søge professionel hjælp.
En alvorlig grund til at konsultere en specialist er:
- Søvnløshed, som forårsager alvorlige problemer i familien eller på arbejdspladsen;
- forekomsten af sådanne ængstelige symptomer som problemer med vejrtrækning eller brystsmerter;
- daglige søvnforstyrrelser med tendens til forværring af problemet.
Homøopati mod søvnløshed
Homøopati er som bekendt en metode til alternativ medicin, der sikrer en integreret tilgang til behandling af sygdomme. Denne tilgang er vigtig for at løse problemet med søvnløshed, fordi søvnforstyrrelser fører til ubalance i alle kroppens systemer.
Først og fremmest skal du finde ud af den sande årsag til søvnløshed. For at gøre dette, en komplet diagnose af kroppen, herunder psykoanalyse. Forskellige undersøgelser er nødvendige for at udelukke alvorlige sygdomme, hvor søvnforstyrrelser kun er et symptom.
Til behandling af søvnløshed i arsenalen af homøopatiske midler findes der ca. 900 navne på præparater. Typen af medicin og dosering indgives individuelt for hver patient afhængigt af flere faktorer.
Blandt de homøopatiske midler til søvnløshed er de mest udbredte: Aconite, Arnica, Coffea, Nuks Vomica, Passiflora, Svovl og andre.
Husk at den bedste effekt af behandlingen opnås med en positiv holdning hos patienten. Sætte i seng, fokus ikke på dit problem, fokus på ideen om, hvordan man falder i søvn. Ifølge forskningen er det nemmest at falde i søvn, hvis du forestiller dig fredelige billeder af naturen, før du går i seng.