Vi har brug for det vestibulære apparat for at kunne navigere i rummet. Hvis hans arbejde er forstyrret, oplever en person svimmelhed, kan han ikke afbalancere på et eller nogle gange to ben og undergår heller ikke en elementær test, som mange neurologer foreslår at blive udført under undersøgelsen: Du skal lukke øjnene og røre fingeren til næsespidsen.
Denne krop er en del af det indre øre, og neuropatologen er involveret i forstyrrelserne i hans arbejde.
Arbejdet i det vestibulære apparat kan forstyrres af forskellige hjerne- og CNS-sygdomme, men den hyppigste årsag til forstyrrelse af dets arbejde er VSD .
Træning af vestibulær apparatet gør det muligt at undgå mange problemer i livet: For eksempel vil kørsel på en karrusel, en lang tur på bussen samt hurtige elevatorer ikke give anledning til kvalme og svimmelhed.
Hvordan styrker vi det vestibulære apparat?
Det vestibulære apparats fattige arbejde betyder ikke altid, at personen er syg. Sagen er, at denne krop skal trænes, og derfor er det succesrige arbejde, der afhænger af, hvor aktiv personen er.
Det vestibulære apparat skal trænes med fysiske øvelser, da den er ansvarlig for orientering i rum og bevægelse.
Restaurering af vestibulært apparat ved hjælp af træningsterapi
Den mest almindelige måde at træne det vestibulære apparat på er at engagere sig i fysioterapi øvelser. Normal sport kan ikke passe til enhver person, fordi kroppen skal være forberedt for at kunne modstå store belastninger. Udfør de sædvanlige øvelser - birk, torso med arme fra hinanden, og selvfølgelig - hovedet svinger.
For normalt at bære hyppige svingninger i hovedet i en retning er det nødvendigt, at kroppens muskler er stærke - ellers kan hovedet dreje og risikoen for at falde er lig med 99%. Derfor er hovedregelen at træne hele kroppen og give lys, men regelmæssig belastning på hver muskelgruppe.
For øvrig er nakkeøvelser (cirkulære hovedbevægelser) en god forebyggelse af osteochondrose af cervikal rygsøjlen, som mange mennesker i dag er tilbøjelige til på grund af en stillesiddende livsstil.
Hvordan træner du det vestibulære apparat hos voksne med yoga?
Yoga er en vidunderlig måde at styrke kroppen på og udvikle fleksibilitet. Stærk, fleksibel krop giver dig mulighed for at modstå tunge belastninger, herunder og vestibulære. Når du træner musklerne, gør dem plastik og få en god strækning, fortsæt til inversion asanas: kukkutasane (stående på hænderne), sarvangasana og pinch maiurasana (du kan bruge andre asanas). Inversion øvelser kræver stærke hænder og god koordinering af rummet. De kan kaldes det højeste bar trænings vestibulære apparat.