Om natten skal du sove. Denne uforanderlige sandhed er kendt af alle, men ikke alle vil straks finde svaret på spørgsmålet "hvorfor". I mellemtiden giver lægerne ikke sådan et problem: i mørke producerer vores kroppe et søvnhormon. Det hedder melatonin og er ikke alene ansvarlig for vores evne til at falde i søvn og vågne op, men også for modstandsdygtighed mod stress, blodtryksniveau, aldringsprocesser og meget mere.
Unikke funktioner af det hormon, der er ansvarlig for søvn
Nu hvor du ved hvad søvnhormonet hedder, er det tid til at tale om, hvordan det blev opdaget, og hvordan det påvirker vores krop. Sovhormonet, melatonin, blev først opdaget ikke så længe siden - i 1958. Men siden da har forskere haft tid til fuldt ud at studere alle sine funktioner, og som det viste sig, er de mange:
- regulering af hjernecellerne;
- normalisering af niveauet af tryk
- regulering af fordøjelsessystemets funktioner
- vedligeholdelse af en normal hormonel baggrund
- bestemmelse af hyppigheden af søvn
- sænke aldringsprocessen
- styrkelse af immunsystemet
- Tilpasning til ændring af tidszoner;
- antioxidantprocesser.
Melatonin produceres af hjerneafdelingen kaldet epifys, som er ansvarlig for vores evne til at modstå stress, følelsesmæssige reaktioner og andre vigtige processer for vores krop. Det mest interessante er, at forskere har opdaget et søvnhormon ikke kun hos mennesker, men også i pattedyr, reptiler og endda nogle planter.
Melatoninpræparater og deres virkning på mennesker
Niveauet af melatonin i blodet om natten er 70% højere end på dagtimerne. Det betyder, at vores krop skal overholde regimet. Hormonet produceres under søvn kun i mørket, så hvis du tilhører dem, der foretrækker at falde i søvn tættere på morgenen, skal du sørge for at vinduerne er dækket af tykke gardiner eller persienner. Hvis disse betingelser ikke er opfyldt, vil de ubehagelige konsekvenser for organismen få sig til at føle sig meget snart:
- der vil være søvnløshed;
- irritabilitet vil øge;
- der vil være en trussel om udvikling af onkologiske sygdomme;
- kroppen og alle dets indre organer vil begynde at alder hurtigt;
- forstyrrede det endokrine system og som følge heraf reproduktive funktioner.
Dette er ikke en komplet liste over, hvad det hormon, der er ansvarligt for søvn, er tilbøjelig til at ignorere. Desværre, med alderen reduceres produktionen af melatonin af kroppen. For at normalisere sundhedstilstanden bør du begynde at tage syntetiske analoger af dette hormon.
Farmaceutiske præparater af melatonin fremstilles af forskellige lande, og det er ikke noget problem at finde dem på apotek. Før du begynder behandling, skal du dog kontakte din læge om mulige kontraindikationer.
Søvhormon i tabletter anbefales ikke til personer, der er afhængige af allergiske og autoimmune sygdomme. Også melatonin er kontraindiceret i:
- kronisk nyresvigt
- leukæmi;
- nogle andre former for kræft.
Med forsigtighed er lægemidlet til normalisering af søvnmelanin ordineret til epileptika og diabetikere.
I modsætning til andre sovende piller i tabletter er melatonin ikke vanedannende og har ikke abstinenssymptomer. Men anser ikke dette lægemiddel ideelt - det anvendes ikke under graviditet og amning samt til behandling af børn under 12 år.
Mange patienter, der har forsøgt syntetiske analoger af søvnhormonet, klager over, at stoffet gør dem søvnige og sløvede selv om dagen. Derudover blev den negative virkning af lægemidlet på processer, der kræver høj koncentration, noteret. Ved behandling af melanin anbefales det ikke at sidde bag rattet og indgå i beregninger, der kræver høj nøjagtighed.