Morgenmad til børn er en særskilt kategori, som der stilles særlige krav til. Morgenmåltid skal vække, forårsage appetit, tilnærme næring og energi før frokost. For at gøre dette skal du vise fantasi og dygtigt "skjule" barnets vanære fødevarer i interessant designet retter. De mest populære er angivet nedenfor.
Hvad skal jeg forberede til mit barn til morgenmad?
Nyttig morgenmad til børn bør repræsentere en afbalanceret kombination af proteiner, fedtstoffer og calcium. Som regel indeholder de mejeriprodukter, så ostekager og ostemasse skal nødvendigvis inddrages i kosten. Glem ikke om kulhydrater - nyttige sandwich fra fuldkornsbro med fisk og kød vil gavne barnets krop.
- Lækre og enkle børns morgenmad med mælk, korn og bær vil være en hjælp til at skynde moms. Du kan lave mad om aftenen, og om morgenen sender du hurtigt. For at gøre dette skal 250 ml varm mælk tilsættes 120 g müsli, lad den brygge i 7 minutter og hæld over kopperne. Tilsæt en håndfuld frugt og 50 ml yoghurt og sæt i køleskabet.
- Den enkleste morgenmad til børn er sandwich fra fuldkornsbrød. Du skal slå i en blender 200 gram cottage cheese med en håndfuld spinat, salt og spred på en sprød toast. Yderligere grøntsager til topping eller skiver af fisk kan smage.
Morgenmad til et barn fra vagtelæg
Morgenmad af æg til børn skal være sikkert og så nyttigt som muligt. Quail egg svarer til disse krav. I modsætning til kylling udelukker de udelukkende risikoen for salmonellose, og deres unikke sammensætning påvirker positivt barnets fysiske udvikling. Du kan servere dem dagligt, ved hjælp af smag og appetitvækkende udseende for en række børns skåle.
ingredienser:
- skive brød til skål - 1 stykke;
- quail æg - 1 stykke;
- olie - 20 g;
- revet ost - 50 g;
- kirsebær - 2 stk.
- greens - 20 g.
forberedelse
- Ved hjælp af en cookie cutter, klippe et hul i skålen.
- Smør toast med smør og steg på den ene side.
- Vend om til en anden, slå et æg i hullet og kog det til kogt.
- Overfør til en skål og lav morgenmad til børnene i form af et hus.
Morgenmad fra hytteost til børn
En lækker morgenmad til børn fra hytteost hører ikke til fantasien, men repræsenterer hjemstedets virkelighed, hvor du ikke behøver at tænde ovnen, stege, svæve og spilde tid. Tak for dette kan du cheesecake-banan creme, forbereder i 5 minutter og ligner en ød flødeis, som som du ved, kan børn bryde hele tiden.
ingredienser:
- cottage cheese - 200 g;
- banan - 2 stk.
- yoghurt - 100 ml;
- sukker - 20 g;
- bær - 10 stk.
forberedelse
- Pisk i blenderen ost, bananer, yoghurt og sukker.
- Sæt fløden i porcelæn.
- Dekorer morgenmad med cottage cheese for børn med frugt.
En opskrift på en frugt morgenmad til børn
Den truisme, der frugt morgenmad til børn skal indeholde nyttige stoffer og styrke kroppen er efterfulgt af alle forældre. Især svært for dem, der har børn, nægter helt frugt. I dette tilfælde vil opvågnen af børns interesse hjælpe med at levere frugt i form af et løbehul af frugter rig på vitamin C.
ingredienser:
- en ananasring - 1 stk;
- Bananring - 1 stk.
- bras - 2 stykker;
- orange - 1 stk;
- gulerodsstrimler - 4 stk.
forberedelse
- Sæt orange i skiver.
- Lav en trekantet formet kløft.
- Placer på pladen en ananasring for at danne hovedet på en løve.
- I en cirkel skal du placere de orange skiver - de vil være manen.
- Et stykke appelsin vil blive en næse, gulerodsstrimler - overskæg, bær - øjne og halvdele af en bananør.
- Server morgenmad fra frugt til børn bør være straks.
Morgenmad af pølser og æg til børn
Ved madlavning er det meget vigtigt at tage hensyn til barnets ønsker. Hvis han er glad for at absorbere pølser og pølser - er det bedre ikke at modstå. Desuden er en børns morgenmad med pølser , med brug af naturlige kvalitetsprodukter, fuld og nyttig. For mere ernæring kan du servere dem med æg, madlavning på samme tid.
ingredienser:
- pølse - 1 stykke;
- æg - 2 stykker;
- en skive skink - 2 stykker;
- kirsebær - 1 stk.
forberedelse
- Sæt pølsen og skinke på stegepanden og steg i 3 minutter.
- Slag på to æg og læg halvdelen af kirsebær.
- Hold skålen i 2 minutter ved en brand.
- Spred ud komponenterne i form af et krus.
Pandekager til børn til morgenmad
En lækker baby morgenmad er en mulighed for at opfylde dit barns gastronomiske ønsker. Det er ikke nødvendigt at reflektere: Børnenes meninger konvergerer i én ting - intet bedre end pandekager. Denne ret er appetitvækkende og nærende, og da barnets krop har brug for mere kulhydrater end den voksne, endda nyttige.
ingredienser:
- mel - 50 g;
- æggeblomme - 1 stk;
- mælk - 120 ml;
- sukker - 10 g;
- olie - 25 ml;
- fløde - 60 g;
- kakao - 5 g;
- druer - 1 stk;
- gren af krus - 1 stk.
forberedelse
- Bland melet med sukker, æggeblomme og smør.
- Hæld i mælken og visp.
- Hæld del af dejen i en varm pande og steg på begge sider.
- Gentag med resten af testen.
- Sæt en pandekage på den anden, den øverste - saml sommerfugle i "vingerne".
- Fra flødeskum med kakao lav en "krop" og dekorér bærene.
Smoothies til børn til morgenmad
De fleste forældre gør en hurtig morgenmad for børn med en blender og foretrækker mange muligheder en nyttig og nærende smoothie . Basis for børns smoothies er som regel naturlig yoghurt og sæsonbetonede frugter. I denne opskrift tilsættes en delikat kombination af et fermenteret mælkeprodukt med en banan til tilsat mæthed med en kiks.
ingredienser:
- banan - 1 stk;
- cookies - 100 g;
- yoghurt - 50 ml;
- kondenseret mælk - 20 g.
forberedelse
- Pisk biterne af bananer og kager i blenderskålen.
- Tilsæt yoghurt, kondenseret mælk og visp igen.
Omelet til morgenmad for børn
En let morgenmad til et barn bør bestå af produkter, som hurtigt kan blive til en blid og hurtigt assimileret skål. Den perfekte løsning er en omelet. Æg er rig på aminosyrer og vitaminer, som ikke mister nyttige egenskaber under varmebehandling. Det er dog bedre at lave en æggekage på en lille ild, især da børn generelt ikke kan lide stegte skorpe.
ingredienser:
- æg - 3 stykker;
- mælk - 40 ml;
- salt;
- olie - 20 g;
- kirsebær - 4 stykker;
- grønne ærter - 20 g.
- greens - 10 g.
forberedelse
- Pisk æggene med salt og mælk.
- Hæld blandingen i en stegepande med olie og lad dem simre i 2 minutter.
- Så snart omelet griber, placer kirsebærlober på det i form af blomster.
- Efter 2 minutter overføres til en skål.
- Dekorer morgenmaden til børn med grønne og ærter, der giver omelet udseendet af en blomstering.
Grød til morgenmad for børn
Den bedste morgenmad for børn er grød. De er godt mættede, da de fleste består af langsomme kulhydrater, hurtigt kogte, og et bredt udvalg af korn og korn giver dig mulighed for at lave en varieret menu for hele ugen. Havregryngrød er ikke inkluderet i listen over yndlingsbørnsretter, derfor er denne opskrift dedikeret til forberedelsen og det lyse design.
ingredienser:
- mælk - 350 ml;
- havregryn - 80 g;
- honning - 40 g;
- Jordbær - 3 stykker;
- blåbær - 3 stk.
forberedelse
- Hæld havregryn i kogende mælk og kog i 4 minutter.
- Insister under låget i 10 minutter.
- Tilsæt honning, bland og dekorere med bær.