Æbler i Graviditet

Apple er en utrolig nyttig og elsket af mange mennesker frugt. Æblepuré er en af ​​de første til at tilbyde nyfødte babyer som supplerende fødevarer, hvilket betyder, at den indeholder en stor mængde vitaminer og mikronementer, der er vigtige for kroppens velbefindende, både voksne og børn.

Mens man venter på barnet, skal den forventende mor også spise friske frugter og grøntsager, herunder æbler. I mellemtiden skal du bruge forsigtighed til at bruge æbler under graviditet, selvom du virkelig ønsker det, da det i visse situationer kan forårsage skade. I denne artikel vil vi fortælle dig, hvordan du spiser æbler korrekt under graviditeten for at få mest muligt ud af dem.

Hvor nyttige og skadelige er æbler til gravide kvinder?

Fordele følgende egenskaber af æbler, som kan være nyttige under graviditeten:

1. Denne frugt øger forsvaret af den fremtidige moderkrop og reducerer sandsynligheden for forkølelse.
2. Indeholdt i æbler, påvirker caroten positivt tilstanden af ​​knogler og tænder, hvilket er særligt vigtigt for gravide kvinder.
3. Det høje indhold af vitamin B12 styrker nervesystemet i babyens fremtid.
4. Brugen af ​​æbler fremmer også vasodilation og hjælper ofte gravide med hovedpine og forhindrer også udviklingen af ​​hjertesygdomme.
5. Endelig reducerer regelmæssig spisning af æbler sandsynligheden for bronchial astma hos et barn.

På samme tid kan æbler til gravide ikke bare bringe gode, men også skade. Så denne frugt er kontraindiceret til fremtidige mødre, der diagnosticeres med sygdomme i fordøjelseskanalen, for eksempel gastritis eller sår. Derudover bør personer, der er udsat for udvikling af hjerte-kar-sygdomme, kun spise syrerorter.

Også sukker og frugtsyrer indeholdt i æbler i store mængder kan skade tandemaljen. Siden svangerskabsforstyrrelser har ofte forventede mødre mange problemer med deres tænder, er det nødvendigt at overvåge tilstanden af ​​mundhulen nøje, og efter at have spist æbler i enhver form, skal du skylle munden med rent vand.

Endelig bør piger med en tendens til at manifestere allergiske reaktioner i graviditeten kun spise grønne æbler. Røde og gule sorter kan fremkalde hududslæt, kløe og andre tegn på allergi.

Hvor mange friske æbler om dagen kan en gravid kvinde spise?

De fleste læger er enige om, at mor på nutidens dag kan spise ikke mere end 4 hele æbler. Men nogle gange anbefales gravide kvinder at arrangere en fastedag, når friske æbler kan spises i ubegrænsede mængder. Denne foranstaltning bruges ofte til overdreven vægtforøgelse eller jernmangelanæmi. Desuden vil lossning på æbler under graviditeten i senere perioder bidrage til at fjerne forstoppelse, der meget ofte ledsager de sidste dage i barnets ventetid.

Er det muligt for gravide bagt og tørrede æbler?

Bagt æbler under graviditet er den mest foretrukne mulighed for at lave denne frugt. Denne ret har absolut ingen kontraindikationer, og det kan helt sikkert spise, selv de fremtidige mødre, der lider af GI-sygdomme, såvel som hjerte og blodkar. Derudover bevares alle vitaminer og nyttige sporstoffer under fremstillingen i bagt æbler, derfor er det ikke kun muligt, men også nødvendigt at bruge dem i en "interessant" position.

Tørrede æbler taber desværre mange nyttige egenskaber. På trods af dette er de ret rige på jern og fiber, så de også kan have en positiv effekt på den fremtidige moders krop. Samtidig bør compote og andre drikkevarer fra tørrede æbler under graviditet ikke tages til de kvinder, der får for meget vægt. I denne situation er det bedre at vælge en anden måde at spise denne frugt på.