Der er et stort antal kortvarige kostvaner, der hjælper med at slippe af med overskydende vægt. Det er vigtigt at forstå, at dette kun er det første skridt til harmoni, og hvis du efter en kostperiode ikke skifter til korrekt ernæring , vil alt dit arbejde blive spildt, og snart vil balancen komme tilbage til sin oprindelige position. Blandt de berømtheder, og nu resten er kosten på baby mad blevet vundet popularitet - dens funktioner vil blive diskuteret i denne artikel.
Opfindelsen af slankning på babymad
Det antages, at denne kost blev udviklet af en af designerne af modehuset Christian Dior og træner Tracy Anderson. I starten udviklede fitness træner denne kost til sig selv, fordi hun i løbet af graviditeten fik 20 kg, og babymad var altid til stede. Da hun så det fantastiske resultat, rådede pigen med diætister og indså, at hun havde lavet opdagelsen.
Det er værd at bemærke, at en diæt med babymad anvendes af sådanne stjerner som Lady Gaga, Cheryl Cole, Jennifer Aniston, Beyonce og Reese Witherspoon. Det er ingen hemmelighed, at kendisplanen ofte ikke har nok tid til madlavning og mange fælles aktiviteter til rådighed for andre. Derfor var selve ideen om at bruge færdige produkter af højeste kvalitet til deres smag.
Sammensætning af baby mad
Brug af babymad i reklame behøver ikke - producenterne bruger kun naturlige, nyttige ingredienser, et minimum af konserveringsmidler og ingen farvestoffer og anden "kemi". Derudover er denne mad hypoallergen, afbalanceret med hensyn til proteiner, fedtstoffer og kulhydrater, har et minimum af salt og sukker, næringsrige og også meget behagelige for smagen.
Spørgsmålet om hvor mange kalorier i et barns mad, at løse det er simpelt nok - simpelthen nok til at se på pakning. Der er et uendeligt antal forskellige krukker med grøntsager og kødpuréer, og for hvert produkt vil indikatorerne være individuelle. En ting du ikke kan tvivle på - der er ingen skadelige fedtstoffer, et overskud af simple kulhydrater og alle de komponenter, der fører til overskydende vægt. Som regel er en masse protein og kulhydrater en del af babymad, og fedtstoffer findes kun nyttige og i begrænsede mængder.
Variant af en kost på en børns mad
Kosten på en børns mad forudsætter flere varianter, som adskiller sig i en grad af strenghed af en ration. Overvej de mest populære af dem - en 14-dages kost.
I dette tilfælde kan du spise absolut babymad, men før det skal du omhyggeligt studere emballagen og tælle kalorier - for en dag bør ikke løbe mere end 1200 kcal. Faktisk tager det ikke mere end 10 minutter om dagen, men mange er bange.
Men hvis du følger en sådan menu, bliver du ikke nødt til at tælle næsten alt. Da denne mulighed allerede er afbalanceret og indgår i den foreslåede ramme for energiværdi .
- Morgenmad : 100 g ostemasse, 1 krukke frugtpuré (en anden valgmulighed - et halvt glas barnekød), en kop grøn te - selvfølgelig uden sukker.
- Den anden morgenmad (et par timer efter den første): et valg af 100 g ostemasse eller en krukke frugtpuré.
- Frokost : 1 kage eller fiskpuré med grøntsager
og et glas børns juice (vælg en, der ikke indeholder sukker). - Eftermiddagsmad : til valg - eller te med et par babylever eller en krukke med ostemasse eller frugtpuré. Prøv at vælge forskellige muligheder for hvert måltid!
- Middag : 1 kop kartoffelmos eller grøntsager og en del ostemasse og te.
Hvis du føler dig sulten efter middagen, kan du efter 1,5-2 timer spise en krukke grøntsagspuré og drikke te.
Hvis du ikke har mulighed for at spise så ofte, kan snacket placeres i frokostrationen, og begge menuer til morgenmad spises ad gangen. Dette er mindre ønskeligt valg, fordi jo oftere du spiser, jo bedre metaboliske processer virker, og jo hurtigere forsvinder pundene.