Den langvarige tv-show "Dom-2" giver af og til grunde til at tale, selv blandt dem, der slet ikke er hans fan. Så for eksempel kost af Inna Volovichova - en af deltagerne i tv-projektet fortjente opmærksomhed. Lige før øjnene af publikum blev en fuldvandret kvinde i den 54. størrelse omdannet til en dame med en størrelse på 46, der faldt 28 kg.
Hvordan tabte Inna Volovichova?
I spørgsmålet om, hvordan Volovich tabte sig, spillede hendes strenge viljestyrke en vigtig rolle. Hun nægtede for det første sødt, mel, fedt og stegt, røget og saltet, alkohol og endda højt kalorieindhold frugt - bananer og druer. Forbuddet blev taget efter måltider kl. 18.00 (undtagelsen var 1% kefir eller grapefrugt ).
Kost af Volovichova
Som svar på spørgsmål om, hvordan hun tabte sig, annoncerede Inna Volovichova en kost, som hun overholdt. Det involverer tre faser: 1-2 uger forberedelse, den faktiske kost og vejen ud af det.
Under forberedelsen afviste hun kun fra listen over forbud, som vi overvejede ovenfor. I den anden del af kosten, der varede flere måneder, var hendes kost det:
- Morgenmad : En lille portion havregryn på vandet (selvfølgelig uden sukker) + frugt.
- Frokost : kalvekød, kylling eller fisk med garnering af grøntsager (stuvet eller frisk).
- Middag : lidt fedtfri cottageost, kefir og grøntsager eller frugt.
Efter al den ønskede vægt var væk efter et par måneder, flyttede Volovicheva videre til den endelige fase af kosten, hvorunder andre fødevarer introduceres i fødevaren (bortset fra listen over forbudte genstande). For at opretholde vægten er dette den mest fornuftige tilgang, fordi hvis du straks føjer til kosten alt det skadelige og velsmagende, kan du hurtigt miste alle de opnåede resultater.
Men skeptiske seere troede, at pigen var ved at drikke en mirakelpille eller havde en operation. Men på en så lavt kalorieindhold kan du virkelig tabe på kort tid, og hvis du kommer ud af kosten korrekt og holder den.