Aflæsningsdag på agurker er en vidunderlig måde at tilbringe en sommeraflæsningsdag på. Agurker dyrket i drivhuse, eller bragt i fjerntliggende, har en fattigere vitamin- og mineralsammensætning i forhold til sommeranaloger. Derudover er vinterkomkommerne ofte overmættede med nitrater.
Agurkfrigøringsdage brugt i sæsonen er en af de mest effektive metoder til vægtkorrektion. For en enkelt dag kan en agurk tabe op til 800 g. Men disse grøntsager hjælper ikke kun med at reducere vægten, agurker starter processen med at rense kroppen af toksiner og toksiner. Det er ikke tilfældigt, at læger anbefaler, at sådanne patienter regelmæssigt udledes til personer, der lider af hypertension, artrose, gigt, atherosklerose og fedme. Hvis du bare vil tabe sig, vil det være nok at udføre sådanne udledninger en gang om ugen, strengt samme dag, selvfølgelig, forudsat at i løbet af resten af ugen vil du overholde principperne om sund ernæring og ikke overdrive med slik og tærter.
Måder at tilbringe en hviledag på agurker
Der er flere måder at udføre en agurkafladningsdag på:
- en-dags agurkmono - kost - tager 1,5-2 kg agurker og spises uden salt sammen med huden i 5-6 receptioner. Vand og grøn te til at drikke uden begrænsninger;
- Komedie-Tomataflæsningsdag - Du skal tage 500 g agurker og 1 kg tomater, opdele i 5-6 receptioner, lav hver salat, tilsæt lidt salt, 1 tsk vegetabilsk olie og grønne. Overhold drikkeordningen - 1,5-2 liter vand eller grøn te uden sukker;
- aflæsningsdag på kefir og agurker - vi tager 1,5 liter kefir (fedtindhold - 1%) og 1,5 kg friske agurker. Vi deler det i seks portioner og bruger det hele dagen, hver anden time. Alternativt kan du lave en agurk, grønne og kefir salat. Du kan også tilføje citronsaft til salaten. Det er nødvendigt at drikke grøn te, vand;
- Aflæsning af agurkekød - du har brug for 1 kg friske agurker og 150 g kogt kostkød (kyllingebryst uden hud, kalkun, magert oksekød, kanin). Alle produkter skal opdeles i 6 receptioner. Vi bruger agurker og kød, skiftende fødevarer. Også grøn te og vand er tilladt.
- Aflæsningsdag på agurkedrik - først og fremmest skal du forberede en drink.
Drikke fra agurker
ingredienser:
- agurker - 1 kg;
- Selleri greens - 500 g;
- limejuice - efter smag.
forberedelse
Agurker rense fra huden, selleri fra årer. Skær alle stykker og knus det i en blender. Tilsæt saft af lime. Drikken er klar.
Opbevar denne drik i køleskabet. At forbruge i løbet af dagen, opdelt i portioner på 250 ml. Du kan også drikke vand. Det skal dog huskes, at en sådan rensning med agurker har sine egne kontraindikationer. Således er agurkudladninger kontraindiceret til personer med kronisk nyresygdom, gastrit og mavesår. Derudover skal man huske på, at agurkemonoditeten er dårlig i kalorier og protein, så det er bedre at reducere mentale og fysiske belastninger i løbet af en losningsdag.
Aguradietter
Ud over aflæsning af agurk er der mange muligheder for effektive kostvaner på agurker. Deres menu er normalt mindre stiv og indeholder, ud over agurker, kogt eller bagt kylling og fisk samt kageost, kefir, brød, nødder, frugt , ost, som gør det muligt for dem at holde dem længere uden at skade kroppen. Selv om der er undtagelser, for eksempel, kefir diæt med agurker eller "Pugacheva diæt". Denne kost forbruges inden for 3-5 dage efter en cocktail lavet i henhold til nedenstående opskrift.
Kefir-agurkcocktail
ingredienser:
- agurk - 1 stk;
- frisk yoghurt - 1,5 liter;
- greens.
forberedelse
Gratin agurk. Hæld kefir, bland. Tilsæt finhakket grønne.
Denne cocktail skal være fuld hver 2-3 timer. Vand er tilladt uden gas.
Husk at når du vælger en monodiet, skal du konsultere en læge.