Energidrikke - effekten af energidrikke på menneskekroppen

På hylderne i butikkerne er energidrikke, hvor producenterne placerer dem som et sikkert produkt, så de sælges til unge. Faktisk har forskere allerede bevist, at energi bærer en alvorlig sundhedsrisiko.

Energidrikke - hvad er det?

Energi er som regel en kulsyreholdig drik, hvis ingredienser stimulerer det nervøse, kardiovaskulære og endokrine system. De første repræsentanter i denne kategori af produkter var "Red Bull", som stadig er på toppen af populariteten. Læger siger, at drikkevarer til energi, selv ved brug af en autoriseret dosis, har en sådan forfriskende virkning, at kroppen efter et fald i eufori har brug for hvile i 3-4 timer.

Sammensætning af energidrikke

Alle kraftingeniører indeholder i deres sammensætning en masse glucose og saccharose, hvad angår listen og proportionerne af yderligere ingredienser, er det den producent, der beslutter. De mest almindelige tilsætningsstoffer omfatter:

Koffein . Det er et psykoaktivt stimulerende middel, der er i den sædvanlige te og kaffe. Koffein har en stimulerende virkning, men det er midlertidigt.
Theobromin og taurin . Det første stof er et stærkt stimulerende middel, som bruges i chokolade-elskede kvinder. Taurin i energidrikke er nødvendig for at påvirke nervesystemet.
Glucuronolacton og l-carnitin . Disse stoffer er en del af produkterne, og den nødvendige dosis en person modtager med en passende ernæring. Forskere har endnu ikke afsløret, hvordan en overdosis påvirker kroppen.
Vitaminer B og D-ribose . Disse er nyttige stoffer, som en person har brug for. De besidder ikke energiegenskaber.
Guarana og ginseng . Disse er naturlige stimulanser, som i små mængder er nyttige. Hvis dosen overskrides, er der problemer med nervesystemet og trykspring.
Nogle producenter inkluderer forskellige farvestoffer, konserveringsmidler, surhedsregulatorer, stabilisatorer og så videre.

Hvordan virker en energidrik?

Lige efter brugen af energi, føler folk i de fleste tilfælde en bølge af styrke og livskraft. Energi for dette skyldes absorption i blodet af fordøjelige kulhydrater, det vil sige sukker og brugen af kroppens indre reserver. Som et resultat opstår udmattelse, som opstår efter flere timer. Hvis du er interesseret i, hvor meget en energidrikke virker, er det værd at vide, at det ikke er mere end 2-4 timer. Derefter tager kroppen tid til at normalisere sit arbejde.

Typer af energidrikke

Fabrikanter "plejer" om deres kunder, tilbyder en bred vifte af produkter, så for de almindelige typer er denne energi:

Med en masse koffein . Denne mulighed er valgt til studerende, chauffører og personer, der skal arbejde om natten.
Med masser af kulhydrater og vitaminer . Disse er såkaldte "sports" energidrikke, der passer til dem, der fører en aktiv livsstil.
Lavt kalorieindhold . Denne type er beregnet til folk der er bekymrede for deres figur.

Energidrikke er gode og dårlige

Spørgsmålet om nyttige egenskaber og mulig skade blev omhyggeligt undersøgt, så forskere kunne tegne en række vigtige konklusioner. Energidrikke har en mere omfattende liste over bivirkninger og kontraindikationer end gode, så før du køber en anden krukke, skal du tænke 100 gange, hvis du skal risikere dit helbred for et par timers livskraft.

Skader på energidrikke

Hvis du drikker en krukke med energi, vil kroppen ikke forårsage nogen særlig skade, men deres systematiske brug kan forårsage alvorlige problemer. Forskere har bevist, at sådanne drikkevarer forårsager afhængighed i kroppen, og når kroppen ikke modtager den næste dosis, føler personen en nedbrydning, irritabilitet osv. Find ud af, hvad der er skadelige energidrikke, vær opmærksom på sådanne ubehagelige konsekvenser:

Kardiovaskulær system lider, for eksempel arytmi kan forekomme, trykprang og hurtig hjerterytme kan observeres.
Læger hos mænd registrerede forekomsten af problemer i den seksuelle sfære, da styrken falder.
Flere energidrikke påvirker nervesystemet. Ved hyppig brug har en person søvnløshed , urimelig angst, umotiveret nervøsitet, depression og så videre.
Oftere er der spring i blodsukker, udmattelse, kvalme og opkastning og tremor.
Der er en vis liste over dem, der er strengt forbudt at bruge energi. Det omfatter mennesker med glaukom, mild nervøs nervøsitet, søvnforstyrrelser, hjerte-kar-sygdomme, søvnløshed, hypertension og endog gravid og ammende kvinder.

Fordele ved energidrikke

At sige, at der ikke er nogen fordele ved magtingeniører er forkert, men det skal bemærkes, at der er drikkevarer, hvis sammensætning kan skade menneskekroppen, så vær opmærksom på det. For at forstå, om en energidrikke er nyttig, lad os overveje de fordele, som specialister noterer:

Inkluderet i sammensætningen af glukose trænger hurtigt ind i blodet og bidrager til en følelse af energi. Hvis vi sammenligner det med kaffe, varer ansvaret for livskraft fra energisektoren mere end 2 timer.
Stimulerer mental aktivitet, som især værdsættes af studerende.
Energidrikke øger fysisk udholdenhed og indeholder et antal vitaminer, der er nyttige til kroppen.
De jubler op og støtter det i et par timer længere end kaffe gør.

Energidrikke til vægttab

For at klare overvægt, går mange til gymnastiksalen, hvor man kan sige farvel til de akkumulerede kalorier. For at arbejde mere effektivt og i længere tid, drikker nogle mennesker forskellige dopes. Energidrikke og overskydende vægt er ikke forbundet på nogen måde, efter at de har brugt dem, føler personen en tidevand, men det afspejles ikke i styrken af musklerne. Derudover er det farligt at drikke før træning af energi, og læger registrerer endda flere dødsfald.

Hvordan laver man en energidrik?

For at beskytte dig mod brugen af skadelige kraftingeniører med en uforståelig sammensætning er det bedre at forberede dem selv. De anvendte ingredienser er tilgængelige og nyttige til menneskekroppen. Naturlige energidrikke har ikke så stor effekt, men du kan ikke bekymre dig om negative konsekvenser. Der er mange opskrifter, overvej et par muligheder.

Energi drikker hjemme med hindbær

ingredienser:

vand - 2 l;
marmelade af hindbær - 4 spsk. skeer;
askorbinsyre - 300-400 g;
steg hoftsirup - 4 spsk. skeer;
lidt citronsaft.

fremstilling:

I stedet for hindbær i denne opskrift kan du bruge honning. Bland grundigt alle ingredienserne.
Drikken vil øge din udholdenhed og hjælpe med at få kropsvægt med sin mangel.

Energidrik med te

ingredienser:

kogende vand - 2 elementer;
te i poser - 6 stk.
askorbinsyre - 40 dråber på 50 mg;
koldt vand - 2 el.

fremstilling:

Hæld først teen med kogende vand og insister i 15 minutter.
Bland grundigt ingredienserne og sæt drikken i køleskabet et stykke tid.

Afhængighed af energidrikke

Mange mennesker tror fejlagtigt, at de let kan nægte at bruge bracing drinks, fordi de allerede har afhængighed. Mange lande har for længe siden klassificeret sådanne varer som farlige og ikke sælger dem til børn. Energidrikkernes indflydelse på den menneskelige krop kan sammenlignes med lette stoffer, da der er forstyrrelser i nervesystemet, biorhythms, verdens opfattelse, tærsklen af stress-resistens falder, søvnløshed forekommer og så videre.

Mange mennesker bekræfter, at når energidrikke ophørte med at bringe glæde, skiftede de til andre doping og stoffer, hvilket alvorligt forværrede situationen. Hvis du selv ikke kommer til at stoppe med at bruge drikkevarer, så skal du se en læge, fordi det handler om kemisk afhængighed. En person har brug for rehabilitering, fysisk genopretning og psykokorrektion.

Bivirkninger af energidrikke

Forskere har gennemført undersøgelser, der viste, at der med hyppig brug af kraftingeniører, indre organer og kropssystemer begynder at lide, for eksempel er der problemer forbundet med fordøjelsessystemet, leveren og det endokrine system. Ved kronisk brug udvikles diabetes og fedme. Bivirkninger af energidrikke kan være endnu mere forfærdelige, hvis du kombinerer dem med alkohol. En sådan tandem kan forårsage døden, og mange tilfælde er allerede blevet rettet af læger.

Energidrikke - interessante fakta

En masse interessante oplysninger er relateret til emnet for energiforbrugere, så vi kan udklare følgende fakta:

Drikke sådanne produkter i nøje overensstemmelse med doseringen, så det maksimale dagpenge er to krukker, men det betyder ikke, at de skal være drukket dagligt.
Energidrikke til atleter er meget farlige, så dopinggrænsen er 12 mg koffein pr. 1 liter urin. For at gøre dette, nok til at drikke 1-4 energibanker. Læger forbyder at bruge det efter træning for at genoprette styrke.
Kroppen har brug for 3-5 timer for at slippe af med koffein, så energibestyreren anbefales ikke at drikke andre drikkevarer, der indeholder det.
I 2010 blev alkoholholdige energidrikker fuldstændigt trukket fra salget i Amerika, da det blev konkluderet, at de ville skade kroppen.
Den dødelige dosis for en person er 150 dåser ad gangen.
Den bedste energidrik - tilberedt hjemme, men hvis du er afhængig af eksisterende vurderinger, er den ledende stilling beboet af Red Bull, selvom der er farlige stoffer i sammensætningen.