Rødbeder er en af de mest almindelige spiselige rødder. Men samtidig ved det ikke alle, om det er muligt at inkludere det i menuen med slankende mennesker. Mange tror, at i den søde sukkerroer for meget kulhydrat, hvilket betyder en masse skadelige kalorier.
Er det muligt at spise rødder, mens du taber?
Beets når du taber - et uundværligt produkt, dietister forsikre. Denne grøntsag er en del af de fleste lavt kalorieindhold, det anbefales at bruge det til regelmæssig aflæsning af dage og "rensning" af tarmene og leveren.
Sammensætningen af rødbeder omfatter ikke hurtige, uegnede kulhydrater, dets sødme bestemmes af tilstedeværelsen af frugtsukker, som ikke tilføjer ekstra pund. Derfor er kalorierne i grøntsagen ganske lidt. Derudover indeholder denne rodfrugt værdifulde mad syrer (æblesyre, ascorbinsyre, folic), calcium og magnesium, jern, antioxidanter, vitaminer . Takket være denne sammensætning er det i stand til at stimulere metabolske processer, fremskynde opsplitningen af fedtene akkumuleret i kroppen. Bieten indeholder også to sjældne elementer - betain og curcumin, som hjælper med at holde vægten i normen og forhindre tilbagebetaling af overskydende kilo.
Er det muligt at spise kogte rødbeder, mens du taber?
Når du taber, er der en sukkerroer kan være praktisk taget i nogen form, er det ikke nødvendigt at vælge kun en frisk grøntsag. Desuden kan mange ikke lide den specifikke smag af rårotafgrøder. Det mest universelle produkt er den kogte sukkerroer: Den kan simpelthen skæres og genopfyldes med olie, du kan tilføje creme fraiche og lave salat, du kan omdanne den til kaviar, tilsæt suppen, grøntsagspudet osv. Samtidig bliver hele grøntsag bevaret i den "kogte" uniform, og dens brændværdi vil være næsten den samme som for råbiter. Derudover er den kogte rod smagere og bedre absorberet af kroppen, da den ikke overbelaster mave-tarmkanalen med en overflod af grov fiber.