Der er mange forskellige drikkevarer, der hjælper med at klare overvægt. Separat er det nødvendigt at fortælle om fordel af grønne cocktails, da de fjerner en organisme af slagger og mætter den med nyttige stoffer. Til fremstilling af sådanne drikkevarer kan du ikke bruge højt kalorieindhold frugt og grøntsager , samt grønne.
Nyttige oplysninger
For at forberede en grøn slankende cocktail skal du følge flere vigtige regler:
- brug ikke mejeriprodukter til madlavning;
- fedt i en drink kan erstatte avocados, men ikke mere end 1/8 h.
- Sæt ikke sukker og andre sødestoffer;
- Brug ikke købt juice og dåsefrugt.
Vegetabilsk cocktail med ingefær
ingredienser:
- gulerødder - 2 stykker;
- æble - 1 stykke;
- ingefær - 1 spsk. ske;
- spinat - 2 håndfuldt;
- vand - 1 spsk.
forberedelse
Med en blender skal alle ingredienser blandes til en homogen konsistens.
Cocktail af grønt
ingredienser:
- bladsalat - 5 stk.
- persille - 1 flok;
- tomater - 4 stykker;
- vand - 1 vare;
- Jordkoriander, sort peber og citronsaft.
forberedelse
I en blender kombineres alle grøntsager og vand, og tilsæt derefter en knivspids koriander og sort peber samt et par dråber citronsaft.
Frugtcocktail med spinat
ingredienser:
- banan - 2 stk.
- fersken - 1 stykke;
- Jordbær - 5 stk.
- spinat - 1 håndfuld
- vand - 1 spsk.
forberedelse
For det første skal du bruge en blender til at male frugterne og bærene med vand og derefter tilføje grøntsagerne.
Vandmelon Cocktail
ingredienser:
- romaine salat - 8 blade;
- skiveskåret vandmelon - 5 varer;
- vand - 1 spsk.
forberedelse
Vandmelon og vand knust i en blender, læg salaten og slå alt til en homogen konsistens.
Nulstil en stor mængde overskydende vægt ved kun at bruge grønne cocktails, du ikke vil arbejde, så kombinere dem med korrekt ernæring og regelmæssig fysisk aktivitet.