Hør til vægttab - opskrift

Hørfrø er blevet brugt i folkelige opskrifter siden oldtiden, for eksempel brugte Hippokrates en afkog baseret på dem til behandling af fordøjelsesbesvær. Det har længe været bevist, at frøene indeholder vitaminer, plantehormoner og protein og fibre , som hjælper med at rense kroppen af ​​produkterne af forfald.

Hør som et middel til at tabe sig

Mange ernæringseksperter anbefaler at bruge frøene til denne plante som en hjælp til korrekt ernæring. Årsagen er, at hør hjælper med at reducere appetitten, fordi det går hurtigt ind i maveproduktet og giver en følelse af mæthed, hvilket betyder, at mængden af ​​anden spist føde reduceres væsentligt. Jordslankende hør har en let afføringsvirkning, som har en positiv effekt på fordøjelsessystemet.

Der er også nogle anbefalinger om, hvordan man drikker hør til vægttab med gavn for kroppen. Først skal du kontakte din læge, inden du omfatter frø i kosten. For det andet kan du ikke altid forbruge hørfrø, og det er bedst at bruge denne tidsplan: 10 dages indtagelse og 10 dages pause. For det tredje anbefales det dagligt at tilberede friske måltider og drikkevarer med hørfrø, da langtidsopbevaring af giftige stoffer frigives fra det.

Hvordan korrekt at drikke hør for dyrkning tynd?

Der er mange forskellige drikkevarer, der vil hjælpe med at klare overvægt. De er forberedt meget enkelt, overveje flere opskrifter:

  1. Komponere med tørrede frugter . Til at begynde med er det nødvendigt at forberede en compote fra enhver tørret frugt uden sukker og andre tilsætningsstoffer. I den færdige drik, tilsæt knust frø, observerer andelen af ​​1 liter flydende 1 el. en skefuld pulver. Efter et stykke bliver sammensætningen af ​​kompotiet tykkere, og det vil ligne en gelé. En dag kan ikke drikke mere end 1,5 liter.
  2. Infusion . For at forberede det skal være 1 el. Tilsæt en skefuld frø til termoserne og hæld i 1/2 l kogende vand. At insistere på alle bør inden for 12 timer efter tidspunktet for infusionsstamme, og brug 3 gange om dagen på 1/2 st. i 30 minutter. før du spiser.
  3. Drikke med kefir . Til slankekure kan du bruge hør med yoghurt. Til en cocktail blandes 1 spsk. kefir og 1 tsk hakket solsikkefrø. Drikken kan spises som en snack.
  4. Afkogning . Tag 2 spsk. skeer frø og hæld dem 1 liter kogende vand. Blandes grundigt og placeres på en lille brand. Kog i 20 minutter. fra tid til anden omrøring. Når frøene vokser i volumen, så skal du slukke for ilden og lade dem komme i en halv time. Det er fortsat at dræne alt og forlade i en beholder under låget i 6 timer. Drikk bouillon samt infusion før du spiser.
  5. Kissel . En anden nyttig drink, der hjælper dig med at tabe sig. For at gøre det skal du tage 2 el. skeer af hør, en liter vand og 1 el. saft. vand kog, tilsæt frø der og kog i en time. Derefter afkøles, hæld i saften og bland.
  6. Frugtcocktail . Tag kiwi, skræl og grind i en blender. Kombiner den resulterende vassel med 300 g naturlig yoghurt og 1 tsk hakket hørfrø.

Tilføj frøene du kan og andre retter, overvej et par af dem. Opskriften på en salat med slankende slankekure er meget enkel, og du bør derfor forberede et æble, en pære, en klud kanel og 2 spsk. skeer af hør. Frugter børste og skære dem i en terning. Tilsæt frøene, kanel og bland alt sammen. Det er stadig muligt at tilberede en nyttig grød, for hvilken koger 300 g mælk, tilsæt der 2 spsk. Sked jorden frø og kog i fem minutter. Når tiden er gået, hæld langsomt i 0,5 spsk. af havregryn og kog i yderligere 5 minutter.