Hvad er glucose?

For korrekt drift er energi vigtig, og dens hovedkilde er glucose. Det fremmer cellemætning og stimulerer strømmen af ​​forskellige processer og reaktioner i kroppen. Derfor er det vigtigt at vide, hvad glucose er for at inkludere de nødvendige fødevarer i din kost. Glukose er et krystallinsk pulver af hvid farve, som ikke har en lugt, men det smager sødt.

Hvor er glukosen i produkterne?

Før du går videre til listen over produkter, er det værd at overveje de funktioner, som glukose udfører. Som nævnt er hovedopgaven for denne kulhydrat tildeling af energi til organers og vævs arbejde i kroppen. Han genopretter ligeledes kroppen efter fysisk udmattelse. Glukose har en positiv virkning på leverfunktionen, og det er kendt at behandle toksiner. Denne type kulhydrater giver dig mulighed for ikke at føle sult, forbedrer funktionen af ​​kredsløbssystemet og hjernen. En vigtig effekt af glukose skyldes det faktum, at det stimulerer produktionen af ​​hormonet af lykke, og dette er nødvendigt for et godt humør.

Glukose findes i store mængder i søde fødevarer, så deres optagelse i kosten er en vital betingelse. Regulerer niveauet af glukose i blodhormoninsulinet, som produceres af bugspytkirtlen.

Manglende glukose kan skyldes flere årsager, for eksempel langvarig sult, langvarig overholdelse af en streng diæt, tilstedeværelsen af ​​forskellige sygdomme mv. For at korrekt bestemme problemet, er det værd at være opmærksom på symptomerne. Først og fremmest manifesterer sig sig i svaghed, træthed , øget svedtendens, hovedpine, følelse af sult, døsighed, øget irritabilitet mv.

Hvilke frugter, grøntsager og andre produkter indeholder glucose, kan du se på billedet nedenfor.