Hvordan Pelagia har tabt sig - en effektiv måde at tabe sig fra stjernens folk

Den berømte sangerinde Pelagia i denne sæson viser "Voice" overrasket publikum med sin figur. I en kort stund var hun heldig at slippe af med 10 kg, og det gjorde den russiske skønhed endnu mere elegant. Takket være klæbende tøj blev en pæn og mejslet figur tydeligt synlig, og i tankerne på alle de dumme spørgsmål - hvordan tabede hun sig?

I hvilken periode tabte Pelagia?

I en kort periode mellem optagelsen af ​​showet stoppede sangeren flimren på tv-skærme. Men i 4-6 måneder blev pigen set i et nyt, fantastisk billede. Mange argumenterer for, at det er umuligt at komme i form så hurtigt uden at skade kroppen, fordi show-forretningsstjernerne har en meget stram tidsplan, det er meget svært at passe ind i træningen og den rigtige ernæring. At miste Pelagia fokuserer ikke opmærksom på anmeldelser om sig selv og fortsætter med at gå til sin ideelle figur.

Pelagei figurparametre

Kost til sangeren gives meget hårdt. Fra barndommen havde hun en forkærlighed for fuldstændighed og kæmpede næsten altid med det. Hvordan Pelageya har tabt sig nu, er af interesse for mange, for før hun blev set som en ædel kusse. Hendes tidligere vægt er traditionelt væk fra skalaen til 60 kg, og hun havde ikke råd til at bære stramme kjole, men havde styrken til at ændre alt.

Seriøst holde på sin figur, Pelagia, hvis højde i øjeblikket er 55 kg og 163 centimeter, besluttede ikke at stoppe der. Tyve dage om måneden træner hun intensivt i hallen, ifølge en specielt designet til hendes teknik. Pigen begyndte at se mere attraktivt efter at have tabt vægt og trukket sine sportsdata op.

Hvordan tabte Pelagia?

For mange kvinder er spørgsmålet, hvordan Pelageya tabte sig, og sångeren siger, at hun med et smart resultat havde brug for en seriøs omfattende tilgang. De første to måneder var hun engageret i et styrket regime, senere skiftet til et mere sparsomt niveau. Foruden aktiv træning omfattede Pelagias kost følgende regler:

Dette sæt begrænsninger blev tilføjet af nogle små ting, der bidrager til vægttab. Pelageya begyndte at besøge badehuset oftere. Dette ikke kun smeltede fedt, men også forbedret parametrene af huden. Naturlig skrubbe blev en ægte ven af ​​pigen, fordi han perfekt tonede og masserede problemområderne og vigtigst af alt dette indre humør. Kun at have opnået tro på dig selv og genoptage at nyde livet, vil målet om at tabe sig blive opnået.

Kost fra Pelagia for de mest dovne

At med, hvad sangeren tabte, havde alvorligt påvirket hendes hobbyer. Nu er hun glad for at lave et system af ernæring og træning, både for en seriøs tilgang og for de mest dovne. Den anden vej interesserede mange, for i den daglige uro er der så lidt tid for sig selv. Denne mulighed tages i brug af husmødre og unge mødre. En interessant diæt af Pelagia , hvis menu består af sådanne retter:

At lave en kost i en uge bør helt klart fokusere på boghvede grød . To gange om dagen skal du bruge det i små mængder uden olie. På undtagelsesdage kan du erstatte det med fisk og skaldyr eller fisk, der vejer ikke mere end 200 gram. Sørg for at gøre det sidste måltid til syv om aftenen. Hvis du har en travl timeplan, og du går i seng efter midnat, bør du prøve at ikke spise 4 timer før sengetid.

Kost Pelagia på boghvede

Den populære og udbredte boghvede kost er meget populær, fordi det virkelig giver et synligt resultat, men ifølge lægerådgivning kan du ikke sidde på det i mere end en uge. Sangeren plagede ikke sin krop og inkluderede i kosten yderligere produkter, der stærkt forenklet vægttab. Kost Pelagei på boghvede, hvis menu begyndte at indeholde magert kød og fisk og skaldyr, mister ikke sin effektivitet og bidrager væsentligt til vægttab. Pigen var således i stand til at holde fast i det i næsten 6 måneder.

Pelageya før og efter at tabe sig