Fitness, velvalgte midler til hudpleje og korrekt ernæring bevare kroppens ungdom, herunder den mest feminine del af det - brystet. Men ingen sæt øvelser og pull-ups kan sammenlignes med en af de mest effektive måder at støtte dine bryster på en god måde og endda gøre det meget mere attraktivt. Dette er en brystmassage.
Massage af kvindebrystet
Ved hjælp af korrekt udvalgte massageteknikker kan du opnå konkrete resultater:
- Forbedre cirkulation og lymfestrømme i brystet;
- normalisere metabolismen
- øge brystets størrelse og justere dens form
- gøre brystet mere elastisk.
Selvfølgelig skal du ikke vente på et øjeblikkeligt og kardinal resultat. Massage er ikke en plastikkirurgi. Men i det væsentlige at ændre form af en bryst og tilføje lidt volumen efter regelmæssige sessioner af massage er det helt rigtigt. Teknik for procedurer består i slibning, æltning, effleurage og strækning af de nødvendige zoner i brystet. Især forsigtigt skal massage udføres på steder af et sted af brystkirtler, og også inden for brystvorter. For højt tryk på kirtlerne kan beskadige dem, og overdreven slibning af nippelzonen kan gøre massageproceduren smertefuld og ekstremt ubehagelig.
Brystmassager
Udover manuel massage er massager til bryster nu meget udbredt. Der er to fundamentalt forskellige typer af sådanne tilpasninger:
- roller massagers;
- vakuummassører.
Rullehånd og elektriske apparater erstatter fingerens påvirkning. Disse massager forbedrer blodcirkulationen og øger hudens elasticitet. De vil være nyttige for dem, der har mistet deres tone efter amning og ser træg ud. Massagere af den anden type arbejder på princippet om vakuummassage. Dysen i form af en skål bevæger sig langs brystets overflade. Opret inde i dysen vakuum giver dig mulighed for at ændre brystets form, samt øge størrelsen. Sådanne massagere vil føre til en fremragende form af brystet efter at have tabt sig, når en skarp forandring i den samlede kropsvægt fører til tab af det tidligere volumen af brystet.
Hvordan man laver brystmassage?
Faktisk involverer brystmassagen direkte bevægelser fra skulderen til midten af brystet. Start proceduren fra toppen. Cirkulære bevægelser af den ene hånd masserede først underarmsområdet. På den anden side skal du understøtte brystet nedenunder. Så gradvist er det nødvendigt at bevæge sig mod brystvorten. Trykstyrken bør justeres afhængigt af den zone, i hvilken manipulationen udføres. Meget kraftigt tryk kan påføres i den øverste del af brystet - der er muskler, som giver brystets elasticitet og form. De samme stærke bevægelser kan udføres under brystet, der udvikler understøttende muskler, som bare gør brystet "højt". I midten af brystet bør bevægelser være forsigtige og lette (strøg). Det er bedre at ikke massere brystvorter og isola overhovedet. Nemt gnidning i dette område for at forbedre blodcirkulationen er nok. Det udføres i slutningen af massagen.
Smør til bryst
Ingen massage kan uden en hjælper, hvilket forbedrer glideren af massørens hænder eller massagetippen på overfladen af huden. En særlig olie til bryst, der anvendes i masseprocessen, gør det ikke bare lettere at gøre det, det gør det behageligt.