God sæd er garant for muligheden for at få sunde afkom. Det menes at en sund mand med tre milliliter sperma indeholder omkring 120-600 millioner sædceller. Men det er ofte vigtigt ikke så meget mængden som deres kvalitet. Det vides at sæd kan beskadige mange faktorer. Derfor er det vigtigt at vide, hvad sædets kvalitet afhænger af.
Mænds ernæring og sædkvalitet
Hvis fødevaren ikke får nok vitaminer i kroppen, påvirker dette negativt kvaliteten af sæd. I kosten skal være nok protein mad, grøntsager friske juice. Det er ønskeligt at opgive fedtholdige fødevarer, kulsyreholdige drikkevarer. Negativ og effekten af kaffe på sædceller. Leafy grønne grøntsager, fuldkornsbrød, bælgfrugter, lever og gær er rige på folinsyre, som giver dig mulighed for at reducere produktionen af substandard sædceller.
Dårlige vaner afspejles i sædcellerne
Det vides at effekten af rygning på sæd er ekstremt negativ. Hos mænd, der ryger ofte, er aktiviteten af spermatozoer markant reduceret. Når du planlægger et barn, er det tilrådeligt at holde op med at ryge mindst to måneder før opfattelsen.
Det samme kan siges om alkoholholdige drikkevarer. Sperm efter alkohol undergår væsentlige ændringer. Hvis spermogrammet til en sund mand normalt ikke afslører mere end en fjerdedel af abnormale celler, så øges antallet efter at have taget alkohol mindst to gange. Samtidig falder mobiliteten af både patologiske spermatozoer og sunde, hvilket i høj grad øger risikoen for fødslen af et barn med defekter på grund af befrugtningen af ægcellen af en defekt mandlig celle.
Hvis vi taler om indflydelsen af marihuana på sæd, er det velkendt, at en fornemmelse for at ryge dette stof fører til infertilitet. Dette fremgår af talrige undersøgelser af sædrøgere. Spermatozoa af mennesker, der ryger marihuana, bevæger sig for hurtigt og når for tidlig ovnen.
Tæt tøj er ikke nødvendigt for sædceller
Kvaliteten af sæd er ofte påvirket af for stramt tøj. Derfor vælger du svømningstunter, trusser og jeans, bør du sørge for, at de ikke er overdrevent varme og genert. For tæt tilpasning af tøj til kroppen påvirker negativt produktionen af sæd.
Overophedning og sædceller
Virkningen af temperatur på sæd er skadelig, så det er ikke umagen værd at overdrive det med at besøge saunaen. Selv kortvarme op til 39 grader bliver dødelig for spermatozoer, derfor anbefales det ikke at besøge dampbadet oftere end en gang om måneden.
Påvirker sædceller
Kvaliteten af sæd kan forværres alvorligt og sygdomme i den geniturinære sfære, herunder kønssygdomme, såvel som barndomssygdomme og alvorlige problemer i form af diabetes eller hepatitis.
Medikamenter, der ikke behandler
Antibiotika, anabolske steroider og antibakterielle lægemidler kan have negativ indflydelse på den "mandlige frø", og det anbefales derfor at tage dem under nøje tilsyn af en læge. Indflydelsen af antibiotika på sæd er udtrykt i et signifikant fald i levedygtigheden af spermatozoer, hvilket kan føre til vanskeligheder ved opfattelsen. Derfor er det efter langvarig behandling ønskeligt at vente to til tre måneder,
Hvorfor to måneder? Der er en ting som opdatering af sædcellerne. Det er klart, at sædceller burde være så gode som muligt. Da en fuldstændig opdatering af sæden finder sted om cirka to måneder, skal en mand omkring otte uger før graviditeten slippe af med alle dårlige vaner og begynde kun at spise sundt mad.