At vide, hvor skadeligt computeren er for øjnene, sikkert nok, selv de mindste pc-brugere ved. Men forestil dig dit liv uden en bærbar computer, tablet, stationær computer selv er allerede umuligt. Selv om moderne skærme fremstilles ved hjælp af sikre innovative teknologier, gør øjnene fra langvarigt arbejde ved computeren det samme. Og hvis du helt ikke kan opgive pc'en, skal du i det mindste holde øje med særlige øvelser eller dråber.
Hvorfor gør mine øjne ondt fra computeren?
Rez i øjnene efter et langt arbejde på computeren hedder "computer vision syndrome." Lider af dette problem mere end halvdelen af computerbrugere. Et syndrom opstår på grund af at menneskesyn ikke kan tilpasse sig billedets flimmer på en computerskærm. Ud over alt bliver skærmen ofte blænding, hvorfor øjnene skal presses yderligere. Derfor - konstant betændte og røde øjne. Nogle brugere, som følge af overspændinger, sprøjter selv skibe.
Sårede øjne fra computeren også på grund af det faktum, at en person simpelthen glemmer at blinke under arbejdet. Mere præcist gør det det meget sjældnere end nødvendigt, men fordi øjet tørrer op. Ubehagelige fornemmelser i øjnene påvirker nervesystemet negativt, en person skal skævt, spændt, hvilket igen kan udløse smerter i hovedets forreste del.
Hvad kan jeg gøre for at forhindre mine øjne i at skade meget?
Hvis du ikke kan opgive computeren, bør du forsøge at gøre dit arbejde så behageligt og sikkert som muligt:
- For det første skal du arbejde i en behagelig position. Ellers vil du føle ubehag i nakken, hvilket i sidste ende vil påvirke øjnene.
- For det andet skal du huske, hvad du blev undervist i de første lektier inden for datalogi: afstanden fra øjnene til skærmen skal være over en halv meter. Det vil sige, at computeren skal være væk fra øjnene på armlængden.
- At arbejde efter computeren gør øjnene ikke ondt, du har brug for den rigtige belysning. Brugeren bør se tastaturet godt, men lyset fra pæren bør ikke være på skærmen.
Reglerne, som du kan se, er ret enkle, men effekten af deres udførelse kan ses med det samme.
Øvelser og dråber mod smerter i øjnene efter at have arbejdet på computeren
Selvom du udfører din arbejdsplads i overensstemmelse med alle normer, bliver du nødt til at udføre specielle afslappende øvelser uden fejl:
- Det er for lang tid at arbejde på computeren. Prøv at tage små pauser hver halve time.
- Tag et par minutter at blinke. Blink ofte. Så øjet bliver fugtigt, smerten vil forsvinde, og visionen vil rydde op lidt.
- En simpel og effektiv øvelse er koncentration. Vælg et punkt i nærheden og se på det i nogle få sekunder. Se derefter på et emne i afstanden. Gentag øvelsen fem til syv gange.
- Drej dine øjne op og ned, venstre og højre.
Effektivt kæmper smerten i øjnene af computerens særlige dråber. Før du køber en medicin, er det ønskeligt
- De mest populære dråber er Vizin Pure Tear . Mens den sædvanlige Vizin blot fjerner rødme, fugter en ren rive grundigt øjet på øjet.
- Systein- dråber har også samme virkning.
- Taufon - budget vitaminiserede dråber, som du har brug for at hylde, fra smerte og rez slippe perfekt.
- Hætteglas er en anden tilgængelig variant af dråber.
- Inox er et lægemiddel, der hjælper med træthed i øjet.