Den kendsgerning, at prins Harrys fremtidige kone regelmæssigt beskæftiger sig med meditation og yoga, som du allerede ved. Men hemmeligheden om harmoni Megan Markle er ikke kun i evnen til at slappe af og koncentrere sig, og ikke i den almindelige udførelse af asanas. Det viser sig, at skuespillerinden hele tiden er involveret i sport. Programmet, som følger den britiske prinss brud, blev fortalt af sin personlige træner i et interview med det amerikanske magasin Women's Health.
Offentliggørelse fra nik & she (@nikandshe)
Ifølge Craig McNamie arbejdede han med stjernen i tv-serien "Force Majeure" i 3 år, før hendes forlovelse med en engelsk adelsmand. Ud over en sund kost har Megan ret aktivt beskæftiget sig med fitness:
"Til at begynde med er Megan en sand fighter. Hun savnede aldrig vores træning og fik altid 100% til lektionerne i hallen. Blandt hendes livsprioriteter er sport og en sund livsstil. Hun klager aldrig, hun går altid til ende, hvis hun ser et mål for sig selv. "
Scheme for fitness træning for den fremtidige prinsesse
Konditionens fitness træner indrømmede, at da hun kom til hans klasser, havde hun en meget god fysisk form og behøvede ikke en talkorrektion. Hun havde brug for at gøre overgangen til et nyt niveau, og råd fra Craig McNamie hjalp Megan i dette.
Programmet, som træneren mente for skuespilleren, bestod af flere etaper og varede 45 minutter. Klasser blev afholdt 3-4 gange om ugen. Under træningen gennemgik skuespilleren konsekvent de følgende faser: kardioopvarmning, dynamisk stretching og intensiv styrketræning.
Fitness træner bemærkede, at hans afdeling lykkedes at ligeledes være opmærksom på alle grupper af muskler - arme, ryg, balder, tryk og ben, der skaber en smuk silhuet. Dette er vigtigt for en skuespillerinde, der arbejdede for kameraet og måtte se perfekt ud fra enhver vinkel.
Læs ogsåOffentliggørelse fra Houston Style Magazine ™ (@stylemagazine)
- Kate Middleton og prins William besøgte nationalparken Kaziranga
- Kim Kardashian og Kanye West
- Cate Blanchett, Lucy Lew og andre på Tony Awards-2016 ceremoni
McNamie rådgiver kvinder med figur Megan Markle (tynd og miniature) for at give præference til en integreret tilgang. Hvis du ikke søger at tabe sig, men vil understrege din figur, er det vigtigt at konstant skifte øvelser, så forskellige muskler udvikler sig harmonisk.