Luksuriøs og modig Emily Ratjakovski fortsætter med at overraske sine fans med uventede tilståelser. En af de mest populære og populære modeller i den moderne modeindustri har delet sin tilgang til ernæring. Ifølge hende kan en smuk krop ikke forestilles uden en sund tilgang til korrekt ernæring. Den 25-årige skønhed siger, at du bør begynde at tage vare på dig selv så tidligt som muligt.
Emily tilstod, at hun ikke sulter sig og ikke forsvinder i gymnastiksalen. Hun ignorerer praktisk set fitness, men hun giver aldrig slap når det kommer til ernæring. En attraktiv pige med mejslede figurer indrømmede, at hun aldrig sad på kostvaner, men hun vil blot vælge produkter, der ikke ville skade hendes elskede krop:
"Jeg har ikke en træner, for at være ærlig, jeg kan ikke lide at svede i en gyngestol." Mit valg er en sund og tankevækkende mad. "
Kost fra Emily Rataskovski
Så hvad spiser en berømt skønhed? Det viser sig, at hun om morgenen næsten ikke oplever sult, derfor har hun ikke morgenmad. Maksimumet er en kop kaffe, i meget sjældne tilfælde har det råd til et Broton puffdej med fyldning, kun-aman, ikke selvfølgelig, men et lille stykke.
Frokost er ikke kendetegnet ved delikatesser, normalt en salat og en sandwich:
"Når jeg er på sættet, kan jeg til tider have råd til en snack fra det generelle bord, men det er en undtagelse fra reglerne. Normalt er der så meget lækker og varieret mad, som det er meget nemt at "bryde". Faktisk vil jeg have nok portioner salat og en favorit sandwich. "
Når det kom til yndlingsfødevarer, sagde Emily at alle sine bekendtskaber i kurset - hun er en ægte kødædende:
"Jeg elsker kød! Jeg er nødt til at gøre op for omkostningerne ved jern, foruden, jeg kan lide at føle energien vibrerende i min krop, og jeg kan kun få den fra kød. "Læs også
- Emily Ratjakovski blev ansigtet i juni omslaget af Marie Claire
- Model Emily Rataskovski chokerede fans af en forandret frisør
- Hendes mand, Emily Ratajkovski, forråder hende med Sookie Waterhouse?
Stjernen sagde, at hun var sikker: hemmeligheden om korrekt ernæring er meget enkel - det er ikke strenge diæt og begrænsninger, men udvælgelsen af enkle og højkvalitetsprodukter. Det skal være mad uden smag, minimalt bearbejdet og ikke halvfabrikata.