Mange oplever ofte kramper i benene om natten. Men ikke alle anser det for nødvendigt at konsultere en læge. Nogle mener, at hovedårsagen til sygdom er træthed, ubehagelig søvn eller stramme sko. Og de tager ikke fejl, da overtrædelsen af blodforsyningen er den vigtigste faktor i sygdommen, som kan være forbundet med forskellige sygdomme.
Hvorfor kramper mine ben om natten?
De mest almindelige årsager til nattlige anfald:
- Sygdomme i det perifere nervesystem, hvis konsekvens er skade på nervecellerne og krænkelsen af deres funktioner.
- Beslag kan forekomme som en bivirkning som reaktion på at tage medicin. Fremkalde spasmer af muskler steroidhormoner, diuretika og stoffer, der har jern i deres sammensætning.
- En lidelse bekymrer ofte gravide kvinder. Hvorfor kramper deres ben om natten? På grund af øget pres på nerveender og skibe fra voksen livmoderen, hvilket resulterer i værre blodgennemstrømning. Også under graviditeten øges volumenet af blod, hvilket resulterer i hævelse i vævet, hvilket kan fremkalde kramper.
De mest alvorlige årsager til anfald er:
- diabetes ;
- inflammatoriske sygdomme;
- Tilstedeværelse af skjulte skader;
- skjoldbruskkirtel sygdom.
I dette tilfælde vil en appel til en endokrinolog og en neurolog hjælpe med at bestemme diagnosen. Som regel forsvinder symptomerne i form af anfald efter sygdomsbegyndelsen.
Det sker, at benene kramper om natten på grund af mangel på sporstoffer. Et ubehageligt symptom kan være næse på grund af mangel på sådanne stoffer:
- magnesium, der er nødvendigt for transmission til musklerne af nerveimpulser;
- calcium, en partner af magnesium;
- vitamin D , som hjælper med at assimilere disse to elementer.
Ofte forværres situationen af faktorer, der fører til mangel på stoffer. Disse omfatter:
- stress, provokerende tab af calcium;
- Graviditet, hvor behovet for elementer er øget;
- protein diæter der forstyrrer absorptionen af calcium;
- tab af fugt ved kroppen, fordi så ofte i sommeren reducerer krammen af kalv fødder om natten;
- brugen af produkter, der udskiller calcium (koffein, søde, alkohol).
Benkramper om natten - behandling
Bekæmpelsen af anfald, som er systematisk og ledsaget af smerte, bør kun udføres efter høring af lægen. Denne patologi kan trods alt være et tegn på en alvorlig sygdom.
Hvis svaret på spørgsmålet, hvorfor kramper i benene fremstår om natten, blev mangel på sporstoffer, anbefaler lægen at du giver op med kaffe og alkohol og medtager i din kost:
- boghvede;
- hytteost;
- sesamfrø;
- jordnødder;
- svesker;
- havregryn;
- bananer.
- Om aftenen anbefales det, at du strækker tæerne på dig selv og i den udsatte position, spinder dine fødder og efterligner cykling.
- Om morgenen og om aftenen anbefales det at behandle fødderne med citronsaft for at forhindre udbrud.
- Påfør kompresser, der hjælper med at lindre smerter. En skefuld urter: Calendula (blomster), Rabarber, Kløverrød, Mistelten hældes med en liter kogende vand og anbringes på et vandbad i ti minutter. Efter en halv time filtrer og fugt gasbindet med produktet. Påfør en komprimering til chikane i fem timer.
- Ved anfald anbefales det at smøre fødderne med olie med laurbærblad. Et glas solsikkeolie (unrefined) hældes i 50 gram laurbærblade. Luk beholderen med låg og lad det gå i to uger. Gnidning med olie efter filtrering af et ømt punktum.
- For at bekæmpe natkramper, bør du drikke en infusion af skrællede løg, der er let at forberede, fyld løgskrælen (en lille ske) med kogende vand (et glas) og lad det komme ind i natten.