Om hvordan man vælger en ortopædisk pude, tænker vi stort set allerede når vi begynder at bekymre os om smerter i nakken . For at forhindre dette er det bedre at straks tage sig af en behagelig og nyttig drøm. Ortopædiske puder er en fremragende forebyggelse af livmoderhalsproblemer, da de bidrager til dannelsen og vedligeholdelsen af sin korrekte bøjning.
Typer af ortopædiske puder
Hvis du begynder at dykke ind i, hvad slags ortopædiske puder er, kan du straks gå tabt i deres sort i form, fyldstof, formål. Særligt stort er valget af former. Dette er en anatomisk pude med en "bølge" og med en fordybning under skulderen og med patroner og sykantede højder. Den mest almindelige af ortopædiske puder er:
- Klassisk rektangulær - den mest enkle, økonomiske og alsidige
- med en fordybning under skulderen - perfekt til elskere af søvn på deres sider, velegnet til folk med stor vægt på grund af øget højde;
- anatomisk med "bølge" - de har to forskellige højdevalser, så de er behagelige til at sove i enhver position.
Ortopædisk pude under ryggen
Disse puder bruges til at forbedre ergonomien på arbejdspladsen, hvis du skal sidde meget i stolen. De er en fremragende forebyggelse af lændesmerter . Med deres hjælp kan du justere holdningen, lindre stress og forhindre træthed. Når du beslutter dig for at vælge en ortopædisk pude til sådanne formål, skal du være opmærksom på, at hun har et pålideligt system af stropper til fastgørelse på bagsiden af stolen. Der var ruller til sidestøtte af ryggen, og at fyldmaterialet var lavet af højkvalitets polyurethanskum med øget elasticitet.
En lidt anden type ortopædiske puder under ryggen - til at sove, hvilke er bedre, beslutter du afhængigt af problemet. Så hvis du konstant plages af smerter i ryg og ryg, anbefaler lægerne at bruge et sådant produkt som en ortopædisk pudevals fra et kvalitetshæmmergenerisk fyldstof. Det skal placeres ikke kun under underkroppen, men også under knæ og nakke for at understøtte alle de grundlæggende fysiologiske kurver i kroppen.
Ortopædisk pude under fødderne
Formålet med denne gruppe af puder er at justere benets position under hvile, gøre det behageligt og korrekt. Ofte bruges de af mennesker med åreknuder , arthritis, arthrose, osteochondrose, en konstant følelse af tyngde i benene, gravide kvinder. Det vil ikke være overflødigt at bruge en pude til ben simpelthen som en forebyggende foranstaltning, især hvis du er aktiv i sport eller regelmæssigt oplever stor fysisk anstrengelse.
Når du beslutter hvilke ortopædiske puder der er bedst, skal du overveje fyldstofets kvalitet og give præference for kunstige materialer, hvis du har tendens til allergi. Pas på den nødvendige stivhed af produktet. Vær opmærksom på pudenes form - det kan være anderledes:
- til fjernelse af træthed, smertefulde fornemmelser i varianter, graviditet er det muligt at anvende en skrå pude;
- hvordan man vælger den rigtige ortopædiske pude til at slappe af ikke kun dine ben, men også din rygrad - du har brug for et par anatomiske puder, der jævnt fordeler din kropsvægt og belastning;
- For dem der kan lide at sove på deres side er der en pude designet til at blive placeret mellem knæene, det lindrer stress fra hofteområdet og sakrummet, der passer til knæ.
Ortopædisk pude til hals
I cervikal osteochondrose er det ekstremt vigtigt under søvn at give hovedet og halsen den korrekte anatomiske position for ikke at forårsage en forværring af sygdommen. Hvordan man vælger en ortopædisk pude til nakken: Det skal være en lille størrelse - 40x50 cm. Lyt til dine følelser. På den cervicale ortopædiske pude skal du være så behagelig som muligt. Hvis du konstant trækker din arm under puden, eller du vågner op fra smerte og ubehag i nakken, betyder det, at den pude du vælger ikke passer.
Ortopædisk pude til nakken kan være i form af en halvmåne eller i form af et rektangel:
- Pude i form af en halvmåne er ideel til at sove på ryggen. Den dækker forsigtigt halsen fra begge sider og fastgør den i en behagelig position. I dette tilfælde skal fyldstofet af en sådan pude være blød og ikke fjedrende og ikke tabe form under tryk.
- Den rektangulære pude til nakken, i modsætning til den sædvanlige ortopædiske pude, har to kamme langs kanterne og en lille indrykning i midten. I cervikal osteochondrose er det specielt vigtigt, at puden bevarer sin form, så vi skal rigtigt vælge sin højde - det skal svare til intervallet fra skulderen til bunden af nakken, så hovedet hviler strengt på niveauet af resten af kroppen.
Ortopædisk pude til coccyx
Hvordan man vælger en god ortopædisk pude til personer, hvis arbejde er forbundet med permanent siddestilling: For dem vil en specialiseret ortopædisk pude til stolen være en fremragende forebyggelse af blodcirkulationstablering i bækkenet og alle relaterede problemer, herunder hæmorider . Det er meget bekvemt at sidde på en sådan pude gravid, især i tredje trimester af graviditeten. Må ikke undvære det og folk, der har lidt et traume til coccyxen. I form af en sådan pude kan være anderledes:
- rektangulær med et snit under coccyxen, dens størrelse er ca. 32x39x5,5 cm;
- ortopædisk pude ring, diametre af dens udvendige og indvendige er omkring 43 cm og 35 cm.
Ortopædisk pude til rejser
På turen kan du tage flere typer puder, der omgiver dig med maksimal komfort. Så med en lang tur kan du komme i handy ortopædiske puder til at sidde, til ryg og til nakke. Hvordan man vælger en ortopædisk pude, hvis du ikke kan tage alle tre - skal du vælge den, du har brug for mere end andre, afhængigt af hvilken del af rygsøjlen du får det største ubehag i en statisk situation.
Ortopædisk pude med en hukommelse effekt
Ortopædiske puder med en hukommelseseffekt - hvordan man vælger:
- Før du køber, skal du bestemme den ønskede højde, der starter fra bredden af skuldrene.
- Vælg den ønskede stivhed.
- Find din ideelle form blandt alle slags.
- Og det vigtigste: at købe en ortopædisk pude er nødvendig strengt i specialbutikker.
Hvordan vælger man en ortopædisk pude?
Den allerførste indikator at se på, når du beslutter dig for at vælge en ortopædisk pude, er den ortopædiske virkning. Den består af to komponenter: evnen til at gentage bøjninger, tage den ønskede form og evnen til at bevare den. Begge betingelser er uadskillelige fra hinanden. Maksimumskoefficienten for hver komponent er 5.
For at beregne den samlede koefficient skal du formere dem med hinanden. For eksempel, hvis puden tager en 5-punkts form og gemmer den ved 3, vil den ortopædiske effekt være 5x3 = 15 point. Hvis nogen af betingelserne er nul, for eksempel bevarer den ikke formularen, så vil den totale ortopædiske effekt være nul. Denne enkle metode til at tælle skal bruges, når du ikke ved hvordan man vælger den rigtige ortopædiske pude.
Hvordan vælger man højden af den ortopædiske pude?
Valget af højde afhænger først og fremmest af din forfatning og vægt: Jo flere disse indikatorer, jo tykkere skal puden være. For det andet, fra favoritpositionen til at sove. Hvis du vil sove på ryggen, skal du have en gennemsnitlig pude med en højde på 6-10 cm. For en behagelig søvn på din side har du brug for en pude højere - ca. 12 cm. Størrelsen på den ortopædiske pude til at sove på maven skal være minimal. I dette tilfælde skal det være næsten fladt.
Hvilket fyldstof er bedst til en ortopædisk pude?
Disse ortopædiske puder fremstilles ved hjælp af følgende hjælpestoffer:
- Meget elastisk biokum. Den har en finmasket struktur, der gentager alle bøjninger i kroppen og understøtter perfekt hovedet. Rul ikke ned, det er god luft. Gradvist retning vender hun tilbage.
- Viskoelastisk skum med hukommelseseffekt. Det tager ikke kun form af kroppen, men bevarer det også i lang tid. Lavet af naturlige eller syntetiske materialer. Puder af dette skum er holdbare - de tjener op til 10 år.
- Latex ortopædisk pude. Meget elastisk, beholder godt sin form. Kan være blød og medium hårdhed. I en sådan pude er insekter ikke plantet, risikoen for allergier er minimal. Godt ventileret, praktisk og holdbart.
- Boghvede skind. Dette fyldstof har maksimalt alle andre typer ortopædkoefficient. Det tager form af kroppen for alle 5 punkter og gemmer den, indtil du ændrer positionen, så lånet igen tager en ny form i henhold til bøjningen af din nakke og hoved.
Hvordan vælger man en ortopædisk pude til et barn?
Ved hvilken alder kan barnet have en ortopædisk pude: Fra 2-3 år har barnet en lav, elastisk, hypoallergen, åndbar og behagelig pude. Den allerførste kan være en ortopædisk pudefugl, som i form meget ligner dette insekt. I midten har den en lille rille, hvor barnets hoved lægges, mens nakke under nakke giver trøst til barnet under søvn, støtte af ryggen og forebyggelse af livmoderhalskræft og hovedpine.
Ortopædisk pude vurdering
Hvilke firmaer ortopædiske puder er mest populære:
- Ascona.
- Luomma.
- Trelaks (Trelax).
- Memory Pillow.
- Tempur.
- Ormatek Aqua Soft.
- Sølv (sølv).