Sårede øjne fra computeren - hvad skal man gøre?

Forestil dig livet for en moderne mand uden en computer er meget svært. For at hjælpe bærbare computere, tabletter og stationære pc'er, vender vi os til både arbejde og personlige mål. Desværre, fra det lange arbejde på computeren har øjnene ondt, og med dette skal du gøre noget. For at holde tiden brugt til pc'en yderst nyttig, bør du følge nogle enkle regler. At huske dem vil være ganske let.

Hvad kan jeg gøre for at holde mine øjne åbne fra computeren?

Med syndromet om computersyn i de senere år står oftalmologer overfor stigende frekvens. PC'erne selv er sikre. Lidelse fra øjnene skyldes den konstante flimmer på displayet. Det er umuligt at lægge mærke til med et blikket øje. For at neutralisere øjnets flimring må man strakke sig tungt. Derfor - smerte, brændende, følelse af fremmedlegeme, en følelse af ubehag. Obligatorisk computersynsyndrom ledsages af rødme - arbejder for en pc, vi glemmer at blinke, øjnens shell tørrer op, mod hvilken blodkarrene brister.

Den første ting, der skal gøres, så at efter computeren ikke gør ondt i øjnene - organisere din arbejdsplads korrekt:

  1. Skærmen skal være mindst 50-60 cm fra øjnene.
  2. Det er ønskeligt at placere bordet med en personlig computer nær vinduet, så lyset falder på arbejdsfladen på venstre side.
  3. Se efter, at skærmen er ren, tør den regelmæssigt af. På grund af støvlaget på skærmen skal øjnene øges yderligere.
  4. Lyset til at arbejde med en computer skal indirekte spredes, men selv. I dette tilfælde vil der ikke være blænding på skærmen.

For øjnene gør ikke ondt fra computeren, er det vigtigt at regelmæssigt lave en afslappende nakke massage og specielle øvelser:

  1. Den enkleste øvelse er hyppig blinkende. De hjælper med at fugte slimhinden. Gentag dem anbefales mindst hver halve time.
  2. For at lindre stress skal du blot lukke øjnene i et par minutter og forestille dig noget behageligt.
  3. Øvelse for koncentration af syn er meget effektiv. Vælg et objekt nær dig og se, koncentrere dig om det, i et par sekunder. Oversæt nu visionen i afstanden og forsøg at overveje objekter placeret så langt som muligt.
  4. Lav cirkulære bevægelser med dine øjne.
  5. For øvelsen "Diagonal" skal du oversætte visningen skiftevis til venstre og højre skulder. Vælg ethvert punkt på kroppen eller tøjet og se på det i nogle få sekunder.

For ikke at skulle købe dråber fra smerten i øjnene for dem, der arbejder på computeren, anbefaler øjenlæger også at revidere kosten og føje til flere vitaminiserede fødevarer:

Gunstigt på kroppen vil påvirke vitaminkomplekserne, såsom Focus eller Blueberry-Fort.

Hvilke slags dråber bruger jeg hvis mine øjne gør ondt fra computeren?

At udvej til hjælp af dråber er ønskeligt kun som en sidste udvej, selv om nogle stoffer anses for at være helt sikre vitaminer. Mest af alt har de brug for mennesker, der lider af synsproblemer og har kontaktlinser .

Dybest set indeholder alle lægemidler stoffer, der hjælper med at skabe på øjets slimhinder en speciel beskyttende film, der bevarer fugt. Anvend de fleste af midlerne, hvis det er nødvendigt, du kan gøre op til ti en gang om dagen.

De bedste dråber fra smerten i øjnene, der opstår ved arbejde på en computer, er følgende:

Disse midler er effektive, men de er kontraindiceret til personer med individuel intolerance over for deres individuelle komponenter.