Mange moderne kvinder lider af, at deres hår vokser meget langsomt. Selv de mest fashionable haircuts ofte keder sig, og så vil du blive ejer af et chok af luksuriøst hår. Men naturen har afskaffet på sin egen måde - håret vokser ikke meget hurtigt, og nogle kvinder er meget langsomme. Moderne teknologier og opdagelser giver dig mulighed for at påvirke hårdvæksten og realisere drømmen om mange retfærdige køn om lange krøller.
En af hovedårsagerne til langsom hårvækst er manglen på nødvendige vitaminer i vores krop. Hovedbunden er jorden, hvor håret vokser og uden ordentlig "gødning" er deres fulde vækst umulig. For at fremskynde hårets vækst er der brug for specielle vitaminer, som vi vil diskutere i denne artikel.
Hvilke vitaminer er nødvendige for vækst og hårdensitet?
De vigtigste vitaminer, der er nødvendige for vækst og hårdensitet, er vitaminer fra gruppe B. B-vitamin spiller en stor rolle i vores krop. B-vitamin regulerer pigmentering af hår, hvilket betyder - beskytter dem mod gråt hår. Hvis håret bliver gråt, øges deres skrøbelighed og væksten sænker. Derfor kan vitamin B betragtes som den bedste medicin til aktiv hårvækst og deres helbred. For meget hurtig hårvækst skal du øge mængden af A-vitamin i kroppen. Dens mangel kan føre ikke kun til dårlig hårvækst, men også til sprøde negle.
Hertil kommer, at menneskekroppen skal have et tilstrækkeligt antal af de følgende vitaminer: C, P, H, E, PP. For at holde håret sunde og stærke, har du brug for en passende mængde jern, zink, magnesium, krom, jod, kobber og mangan. Til dato er der mange stoffer til hårvækst, som indeholder alle de nødvendige vitaminer og sporstoffer. Sådanne lægemidler præsenteres typisk i form af tabletter eller kapsler til hårvækst. En kapsel indeholder den daglige norm for alle nødvendige stoffer. Efter en måneds brug af disse stoffer er balancen af ernæringsmæssige elementer i kroppen normaliseret. Nogle tabletter indeholder et kompleks af vitaminer til hår og negle vækst.
For at vælge det rigtige stof eller kompleks, bør du konsultere en læge eller apotek. En stor popularitet blandt kvinder, der bryr sig om deres hår, bruger vitaminer til hårvæksten Revalid. Indtagelsen af nogen, selv de mest effektive stoffer, er ikke i stand til at erstatte den fulde ernæring, der er nødvendig for en person. Alle de bedste vitaminer til hårvækst findes i naturlige produkter. Korrekt ernæring giver hele vores krop de rigtige elementer.
Vores hår er 70% protein. Hvis kroppen mangler disse stoffer, begynder den at "tage" dem fra håret, så håret begynder at falde ud og bryde. For at undgå at falde ud, skal du forbruge en tilstrækkelig mængde plante- og animalske proteiner. Disse næringsstoffer findes i kylling, æg, soja og nødder.
For at accelerere hårvæksten er det nødvendigt at øge forbruget af følgende produkter: friske grøntsager, hundrose, valnødder, honning, frugt og olivenolie. Om vinteren skal diæten omfatte sild, surkål, havregryn. Det er også vigtigt at forbruge mindst 2 liter væske om dagen. Naturprodukter kan ikke kun forbedre tilstanden og udseendet af håret, men også befri vores krop af mange problemer forbundet med fordøjelsen.
En balanceret kost er nødvendig for hårvækst og deres tæthed. En sund livsstil hjælper også vores hår til at forblive sunde. Og det er kendt, at det er meget nemmere at overvåge korrekt ernæring end at forsøge at helbrede håret fra skørhed og tab.