Epinephrin eller adrenalin er den vigtigste neurotransmitter og hormon i binyrens medulla. Det er meget vigtigt for kroppen, da det er ansvarligt for at reagere på stressede situationer, så du hurtigt kan tilpasse sig farlige eller ugunstige ydre forhold. Adrenalin i det humane blod er konstant til stede i nogle afbalancerede mængder. Forøgelsen af koncentrationen af dette hormon forekommer kun, når du føler smerte, frygt, sult eller vrede.
Symptomer på adrenalinfrigivelse i blodet og dets mangel
Absolut hver person møder ofte en midlertidig stigning i adrenalin i blodet. De vigtigste karakteristika ved denne tilstand er som følger:
- hurtig stigning i blodtrykket
- øget puls og puls;
- dilaterede elever;
- koncentration af opmærksomhed;
- aktivering af knogler og muskelapparater;
- afslapning af tarmens muskulatur
- følelse af koncentration, munterhed, beredskab til afgørende handling.
Derfor, når epinephrin falder, er symptomerne direkte modsatte:
- døsighed, træthed
- muskel sløvhed
- apati;
- svækkelse hukommelse;
- irritabilitet;
- forringelse af fordøjelsen
- trang til slik;
- hypotension .
Hvordan reducerer adrenalin i blodet?
Med den konstante patologiske forøgelse af det pågældende hormon er det nødvendigt at træffe sådanne foranstaltninger:
- At lede en sund livsstil.
- Overvåg den afbalancerede kost.
- Lær teknikkerne til afslapning og komfort.
- Gør yoga.
- Tilbring tid for hyggelige sysler (går, socialiserer).
Hvis disse metoder ikke hjælper, skal du henvende dig til en specialist for at ordinere specielle lægemidler.
Hvordan øges adrenalin i blodet?
Udseende af døsighed, konstant træthed og lavt blodtryk angiver udbrændingen af adrenalin. Du kan klare det på følgende måder:
- At afsætte mere tid til aktiv fysisk aktivitet.
- Berig dietten med kobber, zink.
- Slap af dårlige vaner, giv op med alkohol.
- At forbruge en tilstrækkelig mængde kød og økologisk protein.
- Få nok søvn.