Ernæring af sygeplejersken skal være forskelligartet, nærende, fuld. Du kan komme med mange flere epithets, men det hele kaster sig til en ting - du skal give din baby det mest nyttige og alligevel ikke skade hans fremvoksende krop. Ja, og de fleste mor har brug for mange vitaminer og sporstoffer, hvis hun ønsker at holde smuk hud, tykt hår og stærke tænder.
Selvfølgelig bør moderens kost være en masse grøntsager og frugter. Og til spørgsmålet - kan sygeplejersken spise gulerødder? - svaret er: ikke kun det er muligt, men det er også nødvendigt. Gulerødder indeholder mange nyttige stoffer. Derudover fremmer gulerødder laktation, hvilket øger mængden af produceret mælk.
Gulerødder med amning kommer til et barn med mælk og forårsager ikke fordøjelse, allergier og andre uønskede reaktioner.
Det betyder selvfølgelig ikke, at du skal spise et kilo rå gulerødder hver dag, når du ammer. Som i alt er det vigtigt at kende foranstaltningen. I de første måneder er det bedre og overhovedet at bruge bagt, stuvet eller kogt gulerødder. Tilføj dem til din kost anbefales fra den tiende dag efter fødslen af barnet. Og for at gå til den friske forsigtigt og gradvist.
Ud over gulerødder har en ammende moder grøntsager som rødbeder, courgetter, løg, græskar, broccoli. Alle skal termisk behandles - bagt eller svejset. Grøntsager indeholder alle de nødvendige vitaminer og sporstoffer, som bidrager til hurtig og korrekt vækst og udvikling af din baby. Og gulerødder er desuden nyttige til din babys synsfornemmelse.
Således kan du sikkert med amning, der er gulerødder i form af en krydderur til suppe eller en uafhængig skål - for eksempel gulerodspartel. Det vigtigste er ikke at overdrive det, hvilket dog henviser til nogen, selv det mest nyttige produkt.