"Tænk, hoved, jeg køber en hat" - nogle gange hjælper dette mantra med at opnå indsigt, men oftere forårsager det irritation på grund af total impotens for at gøre hjernen til at virke 100%. Er det muligt i princippet? Sandsynligvis skal du have enestående evner til at kunne koncentrere sig til enhver tid og løse alle de problemer, der er opstået. Dette er delvis sandt, men evner skal udvikles, og derudover er der flere tricks, der hjælper med at aktivere hjerneaktivitet.
Hvordan får hjernen til at arbejde hurtigere og bedre?
- Videnskaben ved endnu ikke alt om søvn, men en ting er sikker - dens mangel påvirker både den fysiske og mentale tilstand alvorligt. Selvfølgelig skal alle hvile individuelt: en person kan sove 7 timer om dagen og føle sig godt, og en person og 9-timers kramme med en pude er ikke nok. Derfor, hvis du er sikker på, at der er mangel på hvile i din mentale dumhed, vil opskriften, hvordan man får hjernen til at virke bedre, være at sikre en normal søvn. Og du skal gøre det hver dag, hvis du ikke får nok søvn en gang, så næste dag for at udfylde manglen på hvile med sorg i halvdelen, kan du, men længere afvisning af normal søvn skal repareres i meget lang tid.
- Den anden generelle anbefaling til forbedring af hjerneaktiviteten er en god ernæring. Det er vigtigt ikke bare at give kroppen nok kalorier, men også give det de nødvendige stoffer til at udtrække den energi, som hjernen har brug for. Lecithin (æg, fede sild, vegetabilsk ikke-raffineret olie), coenzym Q10 (oksekød, jordnødder, sild), vitaminer og fedtsyrer (fisk, skaldyr, vegetabilske olier, æg, kød) er til stor hjælp.
- En anden måde at gøre hjernen til at arbejde hurtigere er at forbedre blodforsyningen. Derfor vil enhver form for fysisk aktivitet være nyttig i tilfælde af et komplekst problem. Du behøver ikke at gå i gymnastiksalen, du kan bare tage en tur til frokost eller efter arbejde.
- Prøv at kontrollere dine handlinger. Faktum er, at vi gør mange ting automatisk uden at tænke. Hvis du er opmærksom på hvert trin, helt koncentreret om en ting, vil det rydde sindet om skrot af unødvendige tanker, hvilket vil give plads til nye ideer.
- Undersøgelse af hjernens aktivitet, videnskabsfolk fandt, at det har en særlig indflydelse på musikværker. I princippet har disse teorier eksisteret i lang tid, men den officielle videnskab har længe betragtet dem insolvent. Nu er forskerne sikre på, at musik, der gør hjernens arbejde, tvivler imidlertid genrer. De formåede kun at følge med i, at klassisk musik stimulerer hjerneaktivitet.
Liste over værker:
- Det Cinematiske Orkester - Første Lys
- Caliban - Jeg er oprør
- Akissforjersey - krig
- Spørg Alexandria - Hysteria
- Omharmonic - Koncentration
- Det Cinematiske Orkester - Hverdag
- Beethoven - Moonlight Sonata
- Wilhelm Richard Wagner - Die Hochzeit
- Abu Ali og Abu Muhammad - Kuntu Maitan
- Craig Armstrong - Klaverværker
Og endnu en vigtig anbefaling - mister ikke nysgerrighed. Hvis du konstant overrasker dig med ny viden, vil hjernen altid være aktiv, så snart du mister lysten til at lære, så har hjernen ikke behov for at opretholde sig selv i tonen for at udføre de sædvanlige handlinger, især for belastning og ikke nødvendigt.