Den graviditet, der er sket, ændrer dramatisk hele livet for en kvinde, især ernæring. Men ikke altid princippet "spis en masse nyttige ting" giver mening at være, nemlig under svangerskabet, når kosten ikke kun skal varieres, men også afbalanceres. Dette gælder for brugen af jordbær under graviditeten.
Det er især vanskeligt at modstå absorption af denne duftende bær i sommermængden. Men selv læger anbefaler ikke at spise jordbær under graviditeten. Hvad er motiveret af denne kategoriske karakter og hvor meget er det berettiget?
Kan gravide kvinder spise jordbær?
Brugen af denne bær forhindrer forekomsten af anæmi , hvilket skyldes det øgede indhold af jernsalte i den. Også fordelene ved jordbær under graviditeten er som følger:
- C-vitamin hjælper jern lettere og fordøjes fuldt ud, hæver stemningen og styrker immunforsvaret;
- indeholdt i jordbær, kalcium og fosfor er nødvendige for fuld dannelse af barnets skelet;
- Bergen kan reducere blodtrykket hos hypertensive patienter, normalisere blodsukkeret, normalisere blodkar og hjerte;
- fordelene ved jordbær til gravide er det forøgede indhold af antioxidanter i det, som forhindrer udseende af trombi og åreknuder;
- fiber og pektin bidrage til at klare problemerne i fordøjelseskanalen, eliminere forstoppelse og normalisere tarmens arbejde.
Du kan bruge jordbær ikke kun indad. Masker lavet af denne bær vil være af uvurderlig hjælp i kampen mod hudpigmentering, som ofte berører forventende mødre. Og naturlige aminosyrer vil forynge ansigtet og gøre huden sund og strålende ungdom.
Jordbær gravid - mulig skade
Den negative virkning af denne bær skyldes først og fremmest dens høje allergenicitet. En allergi mod jordbær under graviditeten kan forekomme pludselig, selvom kvinden ikke tidligere har bemærket reaktioner på brugen. Dette kan skade barnets immunsystem, som kun dannes, hvilket vil blive til barndomsdiathese. Jordbær kan også fremkalde uterus hypertension og for tidlig levering, da stofferne indeholdt i det har tendens til at tone muskelvævet. Syren, der er i bærens frø, påvirker negativt maveslimhinden og kan "trække" ud af kroppen, så nødvendigt calcium.
Hvor meget jordbær kan spises af gravide?
Alle ovennævnte negative aspekter af bærforbrug er kun relevante, hvis det spises i store doser. Det er nok kun 100 g om dagen eller 5-6 stykker for helt at give din krop med de nødvendige sporstoffer. Der er en jordbær bedre i kombination med mejeriprodukter, som vil bidrage til at eliminere sine aggressive kvaliteter. Faktum er, at syrerne vil begynde at interagere ikke med dit calcium, men med hvad der er indeholdt i yoghurt, hytteost eller syrnet fløde.
Tvivl om, hvorvidt jordbær er nyttige for gravide kvinder, kan fjernes ved, at den indeholder en stor mængde folinsyre ,
Det er værd at spørge mere detaljeret, du kan få gravid jordbær fra din tilsynsførende læge og lytte til kroppens reaktion på brugen. Hvis du bemærker de mindste tegn på en allergi, skal du straks fjerne bæren, som om du ikke ønskede at spise den. I det tilfælde, hvor kroppen normalt opfatter en sådan ernæringskomponent, er det nødvendigt at begynde at lære babyen at kende med jordbær, men gradvist og i små portioner.