Gennem menstruationscyklussen ændres en kvindes fornemmelser i kroppen. Så for eksempel kan hun bemærke, at hun er kvalme før menstruationen. Kan opkastning før menstruation?
Alvorlig kvalme og svimmelhed før menstruation kan godt være. De kan være symptomer på præmenstruelt syndrom ( PMS ), som ofte forekommer blandt kvinder.
Hvorfor føler du dig syg før din periode?
- Kvalme og kan være forårsaget af øget serotoninindhold i cerebrospinalvæsken. En stor ophobning af vand i kroppen bidrager også til forekomsten af ubehagelige fornemmelser. Som følge heraf ændrer kvinden intrakranielt tryk, hvilket resulterer i ikke kun kvalme, men også svimmelhed. Og i særligt alvorlige tilfælde blev opkastning, hudpulver, øget angst og endog bevidsthedstab.
- Øget fysisk aktivitet (for eksempel langvarig motion i gymnastikken) bidrager til forekomsten af kvalme. Under træningen udøves der tryk på alle kvindens indre organer, livmoderen er som regel lidt tilbøjelig bagud. Som et resultat af denne situation klemmer rygmarven ryggen, hvilket er årsagen til udseendet af kvalme. Derfor anbefales det at reducere fysisk aktivitet på tærsklen for menstruationsblødningens indtræden: Forhøj ikke sværhedsgraden, reducer belastningen, når du spiller sport, gå for korte afstande.
- Hvis en kvinde tager perorale præventionsmidler, ændrer de kvinders hormonelle baggrund, øger hormonerne i kroppen, som følge af hvilke opkastning opstår. Hormonal ubalance ledsages ikke kun af kvalme, men også af svimmelhed, opkastning, irritabilitet og øget svedtendens. Alle disse symptomer kan medføre en stor ubehag for en kvinde i hverdagen.
- Tilstedeværelsen af stressfulde situationer, følelsesmæssig overanstrengelse bidrager også til forekomsten af svimmelhed, kvalme og migræne. I dette tilfælde er det vigtigt at tage pauser i løbet af dagen og give hovedet en pause. Meditation kan for eksempel hjælpe med at reducere spændingen ikke kun i kroppen, men også i hovedet.
Hvordan man behandler kvalme før menstruation?
I tilfælde af, at kvalme før det månedlige forårsager alvorlig ulempe, er det nødvendigt at konsultere en læge for rådgivning, da udvælgelsen af den optimale medicin (f.eks. Menalgin) hjælper med at reducere udseendet af emetisk refleks i menstruationsstart.
Uden brug af narkotika kan en kvinde lettere lindre hendes tilstand ved at justere kosten i menstruationsdagen: det er nødvendigt at udelukke for fede, krydrede, salte fødevarer, der foretrækker lette salater, fedtfattigt kød og dampede retter. Husk også, at du skal drikke mindst to liter væske om dagen, og også bruge mere tid i frisk luft. En fuld søvn hjælper en kvinde med at genvinde sin styrke, hvile før en ny dag og reducere risikoen
Det skal huskes, at afslag fra rygning og alkohol også vil bidrage til at normalisere arbejdet i alle organer og systemer i kroppen, som følge heraf en kvinde vil føle sig energisk, aktiv og udhvilet.
Sådanne metoder til forebyggelse af forekomsten af kvalme før menstruation normaliserer ikke kun en kvindes tilstand, men bidrager også til at styrke kroppens vitale kræfter og øge immuniteten. Og en aktiv, sund kvinde, der ikke oplever ubehag hele dagen, den mest succesfulde i livet.