De fleste mennesker ser regelmæssigt drømme. Hvis tidligere psykologer mente, at hyppige drømme er et tegn på træthed, er den mest autoritative mening, at lyse, farvede drømme taler om dyb afslapning og komplet afslapning. Og hvad betyder det en forfærdelig drøm, som fra tid til anden kan drømme selv den mest rolige og konfliktfri person?
Hvis jeg havde en frygtelig drøm ...
Som du ved, drømme vi ser er vores underbevidstheds arbejde. De kan finde en forvrænget afspejling af begivenheder, film, tilfældighed, som du har oplevet i løbet af dagen, og som har noget at gøre med dig. Med andre ord kan selv de mest forfærdelige drømme ikke være en sorg for sorg, men en banal konsekvens af afhængighed af militanter eller thrillere.
Ofte forfærdelige drømme hos børn afspejler deres dybe frygt, frygt eller oplevelser. Hvis et barn har fortalt dig om en frygtelig drøm, prøv at analysere det og identificere det parallelt med, hvad dit barn kan frygte. Det vigtigste er samtidig at abstrakte fra de små detaljer og se situationen som helhed. På samme måde kan du analysere dine egne og andres drømme. Opfatt objekter som symboler, og det bliver lettere for dig at genkende det underbevidste.
Glem så forfærdelig drøm
Hvis du vågner midt om natten i en kold sved med rædsel, skal du hurtigt roe ned og genoprette den enkle kristne sammensværgelse, som du skal sige tre gange (uanset højt eller til dig selv): "Joseph Fine, tag min elendige søvn, tror ikke søvn, og jeg tror Kristus. Amen. " Når du siger dette tre gange, vil du føle en vis lettelse og snart være i stand til at falde i søvn. I dette tilfælde spørgsmålet om, hvilke drømme der drømmer om, du bør ikke bekymre dig - ved konspiration fjernede du al negativ energi fra det.
Drømme vågnede: Hvad skal man gøre?
Spørgsmålet om, hvordan man kan slippe af med frygtelige drømme, kan i de fleste tilfælde løses helt enkelt. Til at begynde med - minimere stress i dit liv, find tid til sport, afslappende bade og andre procedurer. Derudover er det vigtigt at observere den rigtige søvn: at sove samtidig, mindst 8 timer, ikke tidligere end tre timer efter aftensmaden. Før du går i seng, anbefales det at læse positive bøger og ikke se fjernsyn i hvert fald - det dræber psyken, når bøger slapper af.
Men hvis drømmen er skræmmende 1-2 eller flere gange om ugen, eller hvis du ser gentagne drømme - er det en undskyldning at henvende sig til en psykolog eller en psykoterapeut, da det kan være tegn på en alvorlig intern uenighed med dig selv.