Teknikken til følelsesmæssig befrielse er en kombination af principperne om traditionel østlig medicin og vestlig psykologi. Dens skaber er den amerikanske ingeniør Gary Craig, som som grundlag tog teknikken til Dr. Roger Callahan. Han hævder, at takket være EFT (Engelsk Emotional Freedom Technique - teknikken for følelsesmæssig frihed), kan du slippe af med 85% af dine sygdomme og andre problemer.
EFT-terapi involverer eksponering for menneskelige energikanaler, som i oldtidens kinesiske medicin kaldes meridianer. Ved blot at trykke fingrene på visse punkter på kroppen, kan du fjerne forstyrrelserne i dit energisystem. Disse punkter omfatter: Øjenbrynets base, øjets kant, stedet under øjet og under næsen, hakens område, det sted, hvor kravebenet stammer, armhulenes område, tommelfingeren, pegefingeren, langfingeren og fingeren, karate-punktet, det vil sige håndfladen og temechko . Punkterne tapper fra toppen ned.
Faser af at udføre teknikker til følelsesmæssig befrielse
- Identificer det meget problem, som det er planlagt at arbejde med.
- Vurder graden af deres erfaringer på en 10-punkts skala.
- Sæt op til sessionen. Begynd at udtale sit problem med sætningen: "På trods af at (problemet), accepterer jeg mig dybt og fuldstændigt."
- Tapping. Bodily frigivelse af følelser kan gøres ved at trykke på hvert punkt 7 gange, men alt afhænger af dine egne følelser. Tapping på punkterne, er det nødvendigt at gentage essensen af problemet. Det er ikke forbudt at udslette alle negative følelser - vrede, vrede, irritation osv.
- Evaluering af dets tilstand på en subjektiv skala. Hvis følelserne stadig forbliver, og scoren er over nul, skal tappingsproceduren gentages. Dette kan gøres på ubestemt tid, indtil problemet er løst, men eksperter siger, at det ikke tager mere end 15 minutter.
Denne teknik med følelsesmæssig befrielse kan bruges til vægttab, bekæmpe forskellige fobier osv. Du kan befri dig fra følelsesmæssig afhængighed, for eksempel fra dine forældre eller mand. Der er også SEA-terapi, som er somato følelsesmæssig frigivelse, opgaven, som er fjernelsen af alle følelsesmæssige energikster. Det udføres af en læge, der diagnosticerer patienten med bølgelignende cykliske mini-bevægelser i kroppens strukturer, hvor kvaliteten, frekvensen og amplituden afslører problemet, og derefter elimineres.