Fantasier om emnet at sammenligne livet med en zebra er ikke nye og kun bekræfte rigtigheden af denne tankegang. Livet består af forskellige følelsesmæssige faser, som så giver os en følelse af almægtighed, så tvinges de med deres hænder ned for at fratage sig selv en chance for succes . Jo større tid vi er i midten af disse faser - i en tankeløs rutine.
Faserne af følelsesmæssigt tilbagegang afhængigt af deres varighed kan let degenerere til depression. Men hver af os er i stand til at svare på os selv, hvordan man leder en person ud af depression, og også tager sager i egne hænder, trækker sig ud af sumpen ved håret.
Måder at slippe af med depression
- Vi har allerede nævnt den første vej ud af depression - dette er bevidstheden om livets cykliske natur, du er nødt til at komme ind i hovedet, at denne tilstand kun er et stykke tid, fordi kroppen har sine egne faser, hormonregulering, alt dette fører også til apati og uvillighed til at leve . Så vil depressionen til sidst passere!
- Hvis din depression startede på grund af en fejl, en skamfuld fiasko, prøv at huske de øjeblikke for succes, sejre, præstationer. Tænk på, hvad du er god til, hvad du gjorde det og så, hvor smukt det var for dig, hvilket stort set positive kvaliteter du skal besidde for at opnå succes på det tidspunkt. Hukommelser af tidligere succeser minder dig om, at du trods alt er noget værd. Og dette bør give et skub for at mobilisere din styrke og afslutte fra depression.
- Ændre livsstilen. Altid den faktiske metode til at komme ud af depression er forandring. Tag en fridag og, hvis det er muligt, forlade. Gå på tur eller i det mindste gå uden for den sædvanlige rute, gå ud land - til svampe, vandre eller bare tage tid til din hobby . Stå op sent, hvis du skal stå op hver dag, ikke lys, ikke morgen, eller omvendt, tidligt. Start et hjem omlægning, og jo stærkere situationen minder dig om årsagerne til depression, jo mere radikale skal forandringen være. Dette er en hurtig vej ud af depression, det er tilgængeligt for alle, der ikke er dovne
at gøre deres eget velfærd. - Vejen ud af depression uden stoffer, og denne metode virker også på den fremtidige nedgang i magten, er evnen til at tænke globalt. Forstå, at du har lavet en fejl, som nu virker dødelig for dig, om hundrede år vil du ikke huske, og hvad skal du sige om millioner af år ... Vi er bare mennesker, der bor i en af de utallige planeter i universet, ubetydelige (uanset hvor ubehagelig det lyder) i sammenligning med de universelle udvidelser. Og vores problemer er på ingen måde globale, på kosmisk skala.
Alt dette skal arbejde og løfte dig til dine fødder. Og for ikke kun at forbedre sundhedstilstanden efter nogle fejl, men for at gøre det sådan, at problemet er løst en gang for alle, tænk konstruktivt på mulighederne for at løse det.