En perfektionist kommer fra barndommen - han voksede op blandt meget krævende forældre, som også er perfektionister. Bliv voksen, en person med et perfektionssyndrom kan blive en vellykket person og optage ansvarsfulde stillinger, men oftere gør perfektionisme en neurotisk person med mangel på glæde for livet .
Hvem er en perfektionist?
En perfektionist er en person, der stræber efter perfektion, perfektion i alt. For ham er der ingen halvtoner, men der er to poler "perfekte" og "ufuldkomne". En perfektionist ville ikke gøre noget bedre, hvis han mener, at han ikke kan opnå et ideelt resultat. Betydningen af ordet perfektionisme kommer fra Fr. perfektion - perfektion. At anerkende folket i perfektionister er ikke svært.
Hvordan forstår du at du er en perfektionist?
Et æreslæres syndrom er multifacet og indeholder flere klart udtrykte visuelle træk og manifestationer af personlighedstræk. Tegn på en perfektionist:
- behovet for at holde alt under kontrol
- alt skal gøres på højeste niveau, andre resultater er ikke acceptable
- Ønsket om at behage, ligesom andre siden barndommen;
- udskydelse - på grund af indstillingen for de vigtigste opgaver og manglende evne til at "gå" ved små mellemliggende trin mod målet;
- frygt for fejl, fejl;
- kritik af dig selv og andre;
- "Jeg selv!" I alt, altid og overalt.
Perfectionisme er god eller dårlig?
Perfectionisme er en sygdom eller ej - ofte lukker folk omringet af perfektionister, og nogle gange ser det ud til at accentuere karakter, især i en blanding med pedantry, men det er ikke en sygdom, selv om det medfører stor lidelse. Perfectionisme er nyttig, hvis det er passende, en person, der stræber efter at forbedre sig selv og hans handlinger udvikler sig i sig selv:
- hårdt arbejde;
- konstruktiv kritik;
- krævende;
- disciplin;
- konstant personlig vækst
- lyst til at forbedre deres færdigheder yderligere.
En perfektionist med en neurotisk orientering "udvikler" i en destruktiv retning med en overhøjhed af overdreven i alt:
- arbejdsnarkomani;
- intolerance over for kritik;
- besættelse;
- besættelsen;
- dygtighed;
- ønsket om at være perfekt på alle områder og som resultat - manglende evne til at nå mål.
Hvordan slippe af med perfektionisme?
Hvordan håndteres perfektionisme i dig selv? Hvis dette spørgsmål opstod, er der en bevidsthed om problemet - dette er et skridt i retning af sig selv og behovet for forandring. Psykologer anbefaler følgende trin for at slippe af med syndromets perfektionist:
- at acceptere manglerne - det betyder at acceptere sig selv og andre i ufuldkommenhed, der er ingen ideelle mennesker;
- perfektion og udøvelse af idealet er der ingen grænse, så det er vigtigt at sætte realistiske mål for os selv;
- ophøre med at sammenligne sig med andre mennesker, vil der altid være smartere, smukkere, mere heldige, så sammenligningen er kun velkommen med sig selv i dag og de der var i går;
- mindre analyse og besværlige planer for forbedring - mere handling;
- uden fejl er der ingen erfaring;
- stop med at være bange for kritik og fordømmelse, husk at andre mennesker dømmer fra deres egen erfaring, frygt, fejl.
Perfektionisme - behandling
Perfektionssyndrom er ikke psykopatologi i bogstavelig forstand, og personlighedsdeformation forekommer langsomt på grund af vedvarende neurotiske manifestationer, en person udvikler depression, der er ingen harmoni med sig selv og andre, angst og apati øges. Specifikke lægemiddelbehandling eksisterer ikke, hvis neurosen har udviklet sig i stor udstrækning, kan terapeuten ordinere symptomatisk terapi med brug af antidepressiva og beroligende midler.
Perfektionisme i psykologi
Psykologer opdeles perfektionisme i en sund, tilstrækkelig, iboende for mange mennesker og neurotiske. Perfektionisme som en mental lidelse kan kun overvejes, hvis det bliver påtrængende, med alle de ledsagende neurotiske symptomer. Canadiske psykologer i deres studier har identificeret følgende aspekter af perfektionisme:
- I-perfektionisme er en tendens til, at en person etablerer for sig selv oppustede krav i arbejdet, sætter mål.
- Perfectionisme rettet mod andre - høje standarder og forventning om perfekt præstation fra andre mennesker.
- Perfectionisme er rettet mod verden - et uopnåeligt ønske om, at alt i verden omkring os skal være smukt, ryddeligt og harmonisk.
- Social perfektionisme. Behovet for, at den enkelte skal opfylde samfundets standarder og forventninger.
Destruktive perfektionisme
Neurotisk eller patologisk perfektionisme er forårsaget af frygt for fiasko. Ønsket om ekspertise i alt bliver en besættelse, ledsaget af neurotiske symptomer. Neurotiske perfektionister definerer for sig selv en ideel standard, der ofte ikke svarer til deres potentiale. Bevægelsen mod målet kommer ikke fra ambitiøse følelser, men ud af frygt for at fejle og blive afvist, er der ingen tilfredshed med processen og de opnåede resultater.
Perfektionisme i kunst
Perfektionisme i maleri er kunstners ønske om det mest realistiske perfekte billede. Et eksempel på perfektionisme tegning af Leonardo da Vinci "Vetruvinsky mand" er en perfekt krop med ideelle proportioner. Baseret på denne figur udviklede den franske arkitekt en modulor - et system med universelle harmoniske proportioner, der kan anvendes i arkitektur og mekanik.
Famous perfectionists af verden
Musikere, forfattere, filosoffer, kunstnere, perfektionister i det kreative miljø, dette er et fælles fænomen. At stræbe efter perfektion og ideel er karakteristisk for en mand af ethvert erhverv. Berømte historiske figurer og folk i vores tid, som er perfektionister:
- Friedrich Nietzsche - en tysk filosof, en typisk perfektionist, selv et stærkt rystet helbred, forhindrede ham ikke i at forbedre sine filosofiske værker, der udviklede ideen om en superman.
- Alexander den Store . Psykologer tillægger lysten til at erobre fremmede lande ved tilstedeværelsen af den store kommandør for perfektionisme, der skubbede ham til nye kampagner og erobringer.
- Leo Tolstoy . Forfatteren stræbte efter perfektion og perfektion i alt, som et eksempel på en perfektionist, der gentagne gange omskrev sine værker, "Krig og Fred" ifølge forskellige data blev omskrevet 8-12 gange.
- Steve Jobs . Amerikansk opfinder inden for IT-teknologi, skabte Apple's skaber meget omhyggeligt selv de mindste detaljer. Et eksempel på perfectionismens manifestation kan være, at Steve i seks måneder tvunget designere til at genoprette rullefeltet i OS X-operativsystemet og derved forsinke udgivelsen af et stort projekt.
- Edward Norton . Skuespiller med en meget kompleks karakter og et ønske om konstant at forbedre, forfine deres roller, end undertiden irriterende besætningen. Efter at have optaget "Incredible Hulk" besluttede Norton at deltage i installationen for at sikre, at alt er perfekt, hvilket blev afvist, fornærmet ham.
Film om perfektionister
Temaet for perfektionisme er godt afsløret i følgende film:
- " Perfectionist / Un Grand Panron " Fransk film om kirurg Louis Delage, der dedikeret medicin hele sit liv. Han gør sit job perfekt, men hans familieliv fejler. Louis er en perfektionist i sit arbejde, for resten har han ingen tid, hvilket er meget smertefuldt for sin kone Florence.
- " Black Swan " Nina Sayers er en ballerina, hun arbejder hårdt og hårdt, og hun er en manisk-kompulsiv perfektionist. Nina stræber efter at opnå fuldkommenhed med obsessiv vedholdenhed, hvilket fører til hende til sidst til en tragisk afslutning.
- " Beyond the Sea / Beyond The See ". Filmen er baseret på en biografi af legenden om verdensmusik Bobby Darin. Hans måde at blive på er vist. En dreng fra en fattig familie med en alvorlig sygdom - læger gav ham ikke mere end 15 års levetid, men han levede 37 takket være sin passionerede passion for musik og drømte om at forblive i hjertet af mennesker som en stor udøver af sin tid.
- " Jobs: Frigørelsens imperium / Jobs ". Steve Jobs er en legendarisk person. Han er en workaholic og perfectionist, og det hjalp ham til at blive, hvad han var blevet. Filmen.
- " Amadeus ". Freestyle fortolkning af biografier af to komponister Mozart og Salieri. Mozart har talent fra Gud, og Salieri har brug for meget og hårdt arbejde, men musikken går ud middelmådig uden inspiration. Salieri kan med sin perfektionisme slet ikke afstå fra at Mozart er en mere talentfuld komponist.