Syndrom af følelsesmæssig udbrændthed

Syndrom af følelsesmæssig udbrænding (CMEA) er direkte relateret til professionel aktivitet. Begrebet følelsesmæssigt burnout syndrom blev introduceret i psykologisk terminologi af den amerikanske psykiater Dr. Freidenberg tilbage i 1974. Dette udtryk oversættes også til russisk som "følelsesmæssig forbrænding" eller "professionel udbrænding". Symptomer på følelsesmæssig udbrændthed manifesteres i følgende:

Desværre har forsømte tilfælde andre tegn på følelsesmæssig udbrændthed, disse kan være psykosomatiske sygdomme og neurotiske lidelser.

Årsager til følelsesmæssig udbrændthed

Årsagerne til følelsesmæssig udbrændthed kan være forskellige. De er opdelt i to hovedgrupper - objektiv, relateret til officielle opgaver og subjektive, forbundet med personlighed, alder, livsværdier.

Subjektive årsager til følelsesmæssig udbrændthed kan omfatte særlige overbevisninger, psykologisk forsvar, holdninger til arbejde, relationer med kolleger. Disse kan være overdrevne krav til resultaterne af deres arbejde, høje moralske principper og tilbøjelighed til selvopofrelse.

Af objektive grunde kan nævnes øget arbejdsbyrde, forkert eller utilstrækkelig forståelse af deres jobansvar, samt forkert psykologisk støtte.

Faktorer af følelsesmæssig udbrændthed

Der er tre hovedfaktorer for følelsesmæssig udbrændthed, som signifikant påvirker udviklingen af ​​syndromet.

  1. Den personlige faktor. Kvinder er mere udsatte for CMEA, såvel som sympatiske, humane, fascinerede, idealistiske, fanatiske personer.
  2. Den rollefaktor. Risikoen for CMEA-udvikling stiger med ujævnt fordelt belastning, ukoordineret fælles indsats og konkurrence i holdet.
  3. Organisatorisk faktor. Risikoen for CMEA udvikling stiger med intens psyko-følelsesmæssig aktivitet, intens kommunikation, følelser, opfattelse mv.

Behandling og forebyggelse af følelsesmæssig udbrændthed

Forebyggelse af CMEA kan udføres som følger. Hovedet skal:

Syndrom af følelsesmæssig udbrænding, hvis behandling er lang og alvorlig, kan forebygges ved at udføre forskellige øvelser for at forhindre følelsesmæssig udbrænding, for eksempel forskellige måder at skabe en atmosfære af tillid til holdet, godwill og accept af hinanden, dannelse af færdigheder til positiv opfattelse af andre såvel som selvoplevelse.

Emosionel udbrændthed, som kan behandles med forskellige folkemedicin, kan helt elimineres af ovenstående øvelser. Og mere naturlige metoder omfatter naturlige beroligende midler: melissa te, motherwort infusioner, bad og sauna besøg, afslapning sessioner, åndedræt gymnastik.