Sammentrækninger er kortsigtede sammentrækninger af livmodernes muskler. I den sidste fase af graviditeten kan kvinder opleve præparative sammentrækninger. Hvorfor sker det her? Faktum er, at uden forudgående forberedelse af livmoderen til fødsel, vil det være svært for hende at klare en uventet tung belastning. Træningstanker hjælper med at forberede livmoderen til fødselsprocessen og blødgøre halsen.
På spørgsmålet om hvornår træningskampe begynder, er det umuligt at besvare utvetydigt, for det er meget individuelt. Oftest forekommer de efter den tyvende uge af termen, men de kan ses tidligere og meget senere. Nogle gange er de slet ikke.
Under træningstræninger kan fornemmelserne være stærke og smertefulde, men i nogle tilfælde er de helt usynlige for kvinden. Alt afhænger af dens følsomhedstærskel.
Hvad ser træningskampe ud?
En kvinde føler smerter i underlivet, ligner smerter i menstruation. Derudover overholdes spænding og hårdhed i maven. Smerten giver nogle gange tilbage.
Smertefulde træningskampe
Det faktum, at de forberedende sammentrækninger kan ledsages af smerte er helt normalt. Hvis under træningstiden er fornemmelserne for smertefulde, tag et varmt brusebad, lav en nem massage i underlivet. Prøv at blive distraheret.
Hvordan bestemmer man træningskampe?
Først og fremmest bør du beregne tidsintervallerne mellem sammentrækninger. Uddannelseskampe er uregelmæssigt og hurtigt bestået. Vær opmærksom på, hvor længe træningen kæmper sidst. De kan vare fra et par sekunder til to minutter, ikke mere. De faktiske arbejdskontraktioner varer mere end to minutter, de er cykliske og ledsages af tilbagetrækning af vand. Det er af disse grunde, at du kan skelne falske slag fra de rigtige.