Hvad en kvinde ikke altid vil være ung og smuk, munter og munter. Men er det muligt? Er det muligt at bevare eller genvinde ungdommen? Når alt kommer til alt, begynder moderne kvinder allerede i 30 år at opleve ubehag i forbindelse med aldersændringer. Og den evige ungdoms eliksir forsøger at opfinde i mange århundreder, men det er ikke til nytte, så håbet på et sådant mirakel er for stor en luksus for kvinder, der ønsker at se og føle sig yngre.
Etape 1
Mens kroppen vil forblive en kilde til erfaring, vil energi og energi til tilbagesendelse af unge simpelthen ikke forblive. Derfor er den første fase af ungdommens tilbagesendelse genoprettelsen af helbred og opvågnen af helbredende vitalitet. Her er 5 grundlæggende regler for genskabelse af fysisk styrke.
- Den største, og den længste del er genopretning af kroppen. Kompleks diagnostik og kompleks behandling - det er herfra, at vi skal begynde at returnere ungdommen. Lav en liste over alle lidelser. Konsulter med gode specialister, og straks fortsæt med at genoprette helbredet. Det vigtigste er ikke at glemme, at behandling ikke er et mål, men kun et skridt, der bringer os tættere på hovedmålet - foryngelse.
- Stol ikke udelukkende på tabletter og potioner. Som du ved, er menneskekroppen i stand til selvstændig opsving, det vigtigste er at give ham de nødvendige betingelser. En af de vigtigste forhold er korrekt ernæring. Genoverveje din kost Den daglige menu skal indeholde rå grøntsager og frugter, der indeholder stoffer, der fremmer foryngelse og celleregenerering. Og for at forbedre udseendet af ansigtet hud anbefales at bruge grøn te og bananer.
- Mætning af kroppen med ilt er et af de vigtige skridt hen imod foryngelse. Oxygen fremmer celleregenerering, forbedrer immuniteten og hjælper også med overskydende vægt. Hvis der ikke er mulighed for daglige vandreture, vil vejrtrækninger baseret på dyb membranpustning hjælpe. For eksempel er den berømte teknik "Bodyflex", designet til at rense kroppen, iltmætningsceller og bekæmpe overvægt.
- Daglig gymnastik er en uundværlig betingelse for at opretholde muskler og ledbånd i tone. Øvelser skal vælges, med fokus på deres behov og muligheder. At starte med besværlige og komplekse komplekser er ikke det værd, ellers meget snart vil der være et ønske om at holde op. Det er bedre at introducere øvelserne gradvist, så man efter deres udførelse kan føle lyshed. Det er nødvendigt at lære at føle din krop, og først og fremmest at udvikle de mest problematiske steder.
- Du kan ikke undvære specielt foryngende gymnastik. Qigong, yoga, tibetansk og taoistisk praksis for kvinder - der er mange gamle teknikker, og hver har sin egen historie og filosofi. Vælg et gym er baseret på det indre verdensbillede. Hvorfor skal du nå målet, har du brug for ekstra gymnastik? Fordi det er de gamle praktikker, der ikke blot gengiver kroppen, men også den korrekte strøm af energi. Når en kvinde ikke har styrke, vil ønsket om foryngelse falde, og drømme reduceres kun til hvile og fred. Er disse drømme indbygget i ungdommen? Derfor er gymnastik så nødvendigt, genoprette harmoni i krop og ånd.
Det andet stadium
Og så, når hver morgen du begynder at vække muntert og fuld af styrke, når sygdommene bliver besejret, når din krop hver dag vil glæde dig mere og mere, så vil det være muligt at gå videre til næste fase af ungdoms tilbagevenden. De følgende 5 regler hjælper med at genoprette ungdommelig ånd, fordi vi ikke alene vil se ud, men også føle sig yngre.
- Uanset alder, erhverv og position i samfundet, være ikke doven for at opdage nye horisonter for dig selv. Træning hjælper med at forynge og genoprette hjerneceller.
- "Hvis du ikke kan ændre situationen, skift din holdning til det" - det skal være reglen for hver dag. Vores tanker, følelser og reaktioner på, hvad der sker, skaber et bestemt humør, og for at nå vores mål må stemningen kun være positiv.
- Fordømmelse af mennesker og begivenheder er et af de første skridt i retning af alderdom. For at livsenergien ikke skal spildes, er det nødvendigt at lære at acceptere verden som den er. Det er heller ikke værd at fordømme folkes handlinger. I de fleste tilfælde vil en sådan overbevisning ikke ændre situationen, men en negativ holdning vil blive sikret. Hvis situationen påvirker personlige interesser, er det fornuftigt at tænke på, hvordan man undgår tab og problemer, men der er ingen mening om at spilde tid på fordømmelsen af denne situation.
- Kreativitet er et af de bedste midler til depression og stress, som som du ved, fører til tidlig aldring og sygdom. Hver dag skal du finde tid, for at skabe noget med dine egne hænder. Det kan strikke, brodere, du kan lave en usædvanlig middag til en elsket, lave et kunstnerisk billede, skrive et eventyr til børn eller børnebørn. Det betyder ikke noget, hvad der sker som et resultat, det vigtigste er, at processen selv bringer glæde.
- Det vigtigste, som enhver person skal kunne gøre er at nyde livet. Se på, hvordan unge mennesker opfører sig - selv uden finansiel stabilitet, pålidelige forhold og tillid til deres fremtid, de er ubekymrede og glade, de nyder hvert øjeblik i livet. Nyd livet skal blive en vane,
hvorfra det er meget svært at slippe af med. Foreslå dig selv et spil - i hvert tilfælde at finde de positive aspekter for dig selv. Du kan tilbyde dette spil til dine slægtninge, så det bliver lettere for dig at vænne sig til en ny opfattelse af begivenheder.
For at genoprette ungdommen er det nødvendigt at gå langt. Måske er der tidspunkter, hvor du vil opgive alt, måske vil der være skuffelser. Og på sådanne øjeblikke skal du huske dit mål, husk det billede af en ung og glad kvinde, som du vil matche. Og så kommer dagen, når den unge, uforsigtighed og lethed vender tilbage.