Bananer til amning

Disse eksotiske frugter er længe blevet en integreret del af vores menu. Men den ammende moder har et særligt ansvar: hun skal sørge for, at det, hun spiser, ikke forårsager en smul af allergi eller GI-forstyrrelser. Derfor, hvis du er meget glad for disse gule gaver i Afrika, skal du kontakte en specialist, om det er muligt at spise bananer under amning. Mest sandsynligt vil han reagere positivt, men du skal vide om nuancerne i deres brug.

Skal jeg give min favorit dessert?

Bananer er ret nærende og vil hjælpe moderen til at genvinde styrke efter fødslen, vil blive en kilde til energi og vil ikke føre til vægtforøgelse, være et ægte lagerhus af vitaminer og vegetabilsk fiber. Lad os overveje, om det altid er muligt at nyde disse vidunderlige frugter under amning:

1. Hvis sygeplejersken tænker på, om det er muligt at spise bananer, mens du ammer en nyfødt, vil svaret være negativt. Mave-tarmkanalen af ​​krummer, der kun er optrådt i lyset, er stadig for umodent til at assimilere alle de stoffer, der er indeholdt i denne frugts pulp. Derfor, når bananer introduceres i kosten under amning af en nyfødt, er risikoen for lidelser i fordøjelsessystemet meget høj. Så det er værd at prøve en banan først, efter at din søn eller datter bliver to måneder gammel. I dette tilfælde skal der tages særlig hensyn. Spis et lille stykke banan, helst sutra, og følg babyens reaktion. Hvis barnet ikke har udslæt over hele kroppen, diarré eller forstoppelse, er det næste dag tilladt at spise polbananana, og i mangel af uønskede symptomer kan du i nogle dage inkludere en hel frugt i din menu.
2. Selv når barnet er vokset lidt, anbefales det at bananer ikke spiser mere end en gang om dagen under amning. Trods alt er koncentrationen af ​​plantesukker, der kan provokere yderligere fermenteringsprocesser i små og tyktarmen og forårsage kolik, ganske stor i den.
3. Hvis krummen som helhed reagerer på sådanne frugter godt, nægter du ikke sådan en godbid. De omfatter en høj koncentration af B-vitaminer, som hjælper med at forbedre hukommelse og koncentration. Sammensætningen af ​​bananer omfatter også aminosyretryptophan, som lindrer den ammende moder fra søvnløshed. Det er trods alt meget vanskeligt for hende at tilpasse sig en ny tilstand af vågenhed og søvn. Også dette stof hjælper med at undgå overspisning, normalisere appetitten.
4. I bananer er der pektin, som sætter tarmens arbejde. Derfor er det med forstoppelse eller diarré det uundværligt for en ammende moder.

Hvad skal man lave med en banan?

Bananer under amning kan spises ikke kun rå, men også lave mad fra dem. Blandt de mest populære opskrifter er:

1. Banan cocktail baseret på fedtfattig yoghurt. Placer bananen sammen med yoghurt i blenderskålen og drik denne vitaminiserede drink cirka en halv time før fodring.
2. Bananasalat. Skær de små stykker æble og banan i små stykker og tilføj cottage cheese og creme til smag. Bland alt godt og tilsæt lidt sukker afhængigt af smag præferencer.
3. Banan grød. For det tager du ris, boghvede eller havregryn. Når grød er klar, sæt lidt smør og sukker ind i det, rør banan med en gaffel, indtil den bliver til en puréstat og bland den med grøden.
4. Banankage. En god måde at komme ind i menuen under amning bananer er at lave bagværk med dem. Skyl en banan i en mos, tilsæt det til et glas mel, et halvt glas mælk, en halvsked sodavand, to spiseskefulde sukker og 60 g smør. Rør dejen godt, læg dem i forme og lad den bage i ovnen i en halv time.