Ved amning skal en kvinde nøje overvåge deres kost, fordi de produkter, hun bruger, afhænger kvaliteten af modermælk direkte. Det vigtigste i denne sag er ikke at begrænse dig selv i alt, men at vælge produkter, forsøger at sikre så meget som muligt en afbalanceret kost og indtagelse af vitaminer.
Den første uge efter fødslen er den sværeste hvad angår ernæring. Moderens organisme er kun vant til en ny rolle, og det er allerede nødvendigt at holde sig til en kost, da babyens reaktion på mange produkter stadig ikke er kendt.
Æg med amning
Et frisk kyllingæg, der ikke er mere end syv dage gammelt, betragtes som et diætprodukt, der er leverandør af billige proteiner, som absorberes af kroppen med næsten 97%. På trods af en sådan karakteristik er meningerne fra diætisterne, om det er muligt at spise æg til ammende mødre, delt:
- Ifølge nogle læger er kyllingæg strengt forbudt i mindst 6 måneder under amning. Og først efter at barnet bliver seks måneder gammelt, kan kogte æg indføres i en ammende moders kost.
- Andre opfattelser afholdes af læger, der anser kyllingæg som et nyttigt og nødvendigt produkt i kvindens kost under amning. Deres anbefalinger koger ned til, at æg kan fodres til ammende moder, men ikke tidligere end en måned efter fødslen.
- Specialister i amning (GV) anbefaler ofte ammende mødre at spise æg så tidligt som den første uge efter fødslen, men i minimale mængder.
I et forsøg på at finde et specifikt svar på spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at pleje æg, studerer unge mødre internettet, men selv her er anbefalingerne radikalt forskellige fra hinanden.
Hvordan kan man forstå, om det er umagen værd at introducere æg til ammende mødre i deres kost og i hvilken form? Svaret er ret simpelt: du skal holde fast i sund fornuft i alt, og metoden for gradvis afhængighed er den mest optimale løsning. Han konkluderer, at moderen først efter den første uge på hospitalet kan begynde at spise kogt æg under amning. Men den første del skulle bestå af den tredje del af æggeblommen og ikke mere. I dette tilfælde skal du være sikker på at observere barnet, og hvis der ikke er allergiske reaktioner eller fordøjelsesforstyrrelser, skal du efter et par dage spise halvt æggeblomme. Med denne tilgang til ernæring, kan du tvivle på, at ægplejningsmor og hendes baby er usandsynligt at skade. Gennemsnitsprisen for en kvinde med GV er 1-2 kogte æg om ugen.
Quail æg til ammende mødre
Glem ikke om et vidunderligt kostholdigt og sundt produkt, som vagtelæg. De indeholder en stor mængde af vitamin A, B1, B2 og B12, og de absorberes lettere af kroppen end kyllingæg. Du kan forbruge vagtel æg med amning, og endda nødt til. Men du skal starte med mindst 1 æg pr. Portion. For første gang er quail æg bedre at koge i et øjeblik og kun efter den brug, og efter en måned kan du prøve dem rå. Forresten bemærkes det, at vagtelen er de eneste fugle, hvis æg vi forbruger, ikke er udsat for fugleinfluenza.