Problemet med en lille mængde modermælk under amning får mange unge mødre til at blive agiteret. Efterhånden som et barn vokser, kan en lille mængde mælk ikke være tilstrækkeligt, hvilket fører til utilstrækkelig mætning og udvikling af forskellige patologiske tilstande.
Måder at forbedre amning
Vi vil analysere, hvordan man forbedrer og opretholder amning af modermælk, øger dens biologiske værdi og næringsværdi.
- Den nemmeste måde at forbedre produktionen af modermælk på er at øge foderfrekvensen. Jo oftere du sætter barnet i brystet, jo mere mælk udskilles. Siden tæt kontakt med barnet har hyppig tilknytning til brystkirtlerne og taktil stimulering en gavnlig effekt på udskillelsen af hormoner, der forbedrer amning. Hvis brystet ikke er helt tømt efter amning, skal mælkrester udtrykkes. Dermed vil dannelsen af mælk i kirtlen stimuleres.
- Det er vigtigt at observere søvn og vågenhed. Det tager en fuld søvn i 8-10 timer og går i frisk luft. Pleje kvinder bør undgå stressede situationer og forskellige følelsesmæssige belastninger. Det er kendt, at negative følelsesmæssige chok kan stoppe laktation helt.
- Masser af brystkirtler hjælper begge til at øge tilstrømningen af modermælk og forbedre isoleringen. Under en sådan massage forbedrer blodet i kirtlerne betydeligt. Den samme effekt har termiske procedurer. For eksempel ammer liggende i et varmt bad. Det vil være nyttigt og kontrast bruser til brystkirtlen. Før du går i seng, kan du forberede et varmt bad til brystet. For at gøre dette er det nødvendigt at sænke jernet i en bred beholder med varmt vand og støtte i 10 minutter. Derefter er det nødvendigt at tørre brystet tørt og lægge linned på naturlige stoffer.
Power Correction
Lad os nu se på, hvordan man øger amning af modermælk og gør sammensætningen mere afbalanceret med mad. For at gøre dette skal du justere din kost, så den indeholder følgende produkter:
- fjerkrækød eller kalvekød;
- fisk;
- mejeriprodukter såsom kefir, kogeost, mælke og hårde ost sorter;
- grøntsager, frugter (undtagen citrus, da de kan forårsage allergiske reaktioner i barnet).
Ovennævnte produkter har det formål at stimulere dannelsen af modermælk. Det er også nødvendigt at bruge mindst to liter væske. Og dette omfatter supper, te, juice og andre drikkevarer. Det er vigtigt at huske, at kalorieindtaget af mad under amning skal være betydeligt højere end normalt. Men tag dig ikke ind i konfekture, bagning og andre produkter, der indeholder en stor mængde kulhydrater. Dette kan føre til krænkelse af laktation og et fald i proteinindholdet i mælk.
Planter der øger amning
En anden metode, hvordan man øger produktionen af modermælk, er at bruge drikkevarer tilberedt med lægemidler. Følgende vegetative drikkevarer stimulerer laktation:
- infusion af blade salat frø;
- saft fra blade af en mælkebøtte;
- en drink fra spidskommen;
- en drink lavet af fennikel og mælk;
- anis infusion.
Også en effektiv forstærker af modermælk er gulerødder. Du kan bruge sin saft eller simpelthen rist det og bland det med fløde eller mælk. En sådan dessert vil ikke kun være nyttig, men også lækker.
For normalisering af laktationsprocesser er psyko-følelsesmæssig balance iboende. Derfor vil urter, som forbedrer nervesystemets funktion og har en beroligende effekt, være nyttige. Gavnlig effekt har melissa, mynte.