Fiskolie er kendt for mange af os siden barndommen. Og selv om foreninger med ham ikke er meget behagelige, mente vores bedstemødre og forældre samt lægerne i Sovjetunionens tider, at dette er et meget værdifuldt, nyttigt og også et naturligt produkt. I dag er meninger om dens positive indflydelse og behovet for forebyggende pleje opdelt, og derfor er det værd at forstå, om fiskeolie virkelig fordeler vores krop.
Fiskoliesammensætning
Fiskolie indeholder følgende nyttige komponenter:
- fedte flerumættede syrer fra Omega-3 og Omega-6-grupperne;
- vitamin D;
- vitamin A;
- capryl-, eddikesyre-, smørsyre-, stearin- og andre syrer.
Nyttige egenskaber af fiskeolie
Omega-3 og Omega-6 fedtsyrer er afgørende for, at hjertemuskulaturen fungerer korrekt. Det menes at disse syrer ikke produceres af menneskekroppen, og derfor skal de komme ind i kroppen med mad (som del af fed fisk) eller med tilsætningsstoffer, for eksempel fiskeolie.
Fiskolie er en rig kilde til vitaminer D og A. Den første af disse er, som det er kendt, nødvendigt for kroppen til normal knoglevækst og forebyggelse af nervesystemet. Børnelæger foreskriver stadig D-vitamin for børn om vinteren for at forhindre rickets. Vitamin A er nyttigt til synet, sund hud, hår og negle, og det menes også, at når det bliver brugt nok, falder sandsynligheden for allergiske reaktioner.
Ud over de ovennævnte fordele ved fiskeolie til kvinder er også i den kendsgerning, at det perfekt fremskynder metabolismen. Og det betyder muligheden for at opdele fedt uden trættende kost og fysisk anstrengelse. Det er ikke for ingenting, at det japanske folk, der bruger det største antal fisk blandt andre nationaliteter, er yderst sjældne i overvægt.
Anvendelse af fiskeolie
Fiskolie har en bred anvendelse som forebyggende middel til:
- Alzheimers og Parkinsons
- øget tryk
- katarralsygdomme;
- fedme ;
- brystkræft;
- nervøse lidelser
- aterosklerose;
- dårlig blodcirkulation og hjertebanken;
- træthed.
Kontraindikationer i brug af fiskeolie
I dag er der ikke behov for at drikke fiskeolie i sin rene form. De mest almindelige former for frigivelse er dråber og kapsler. Det skal dog huskes, at som i den rene form fisker fiskeolie i kapsler eller dråber kun nyder godt af den korrekte dosis og indtagelse. Brug dette produkt kan ikke være mere end 18 uger om året og opdele denne periode med ikke mindre end tre kurser.
Med følgende sygdomme og lidelser i kroppen kan fiskeolie forårsage skade:
- graviditet;
- nyre- eller leversvigt
- øget indhold af calcium i kroppen
- øget blodkoagulabilitet
- Skjoldbruskkirtel sygdomme;
- nyresten;
- cholecystitis;
- pancreatitis;
- pulmonal tuberkulose ;
- allergi over for lægemidlet.
I dag stræber folk efter en sund livsstil og foreskriver ofte forskellige vitaminkomplekser og kosttilskud. Dette gælder især for gravide kvinder, der er udsat for permanent
Indtag af vitaminer og kosttilskud i ren form er kun berettiget, når metoderne til opnåelse af disse stoffer i deres naturlige form er ineffektive. Tilskud som vitaminiseret fiskeolie bør kun tages efter rådgivning af en læge. Dette gælder især for gravide og børn. Derfor skynd dig ikke at gå til apoteket for gule kapsler. Du vil sandsynligvis hjælpe med at medtage i kost af ædle racer af fisk. Udover manglende skade er det også lækkert.