Diagnosen af "flade fødder" betyder at deformere fodens form og ændre sin stigning. Foden bliver som om sænket i længde- og tværgående buer. Metoderne til behandling af flade fødder er meget forskellige, fra folkemæssige midler til kirurgisk indgreb. Men man må huske: det er bedre at bremse udviklingen af denne sygdom, end det er for sent at starte sin radikale behandling.
Årsagerne til flatfoot
Det antages, at flade fødder hidtil lider mere end 50% af kvinder og mænd. Et så stort antal mennesker med flade fødder forklarer deformationen af foden i løbet af livet på grund af de sko, vi bærer, store belastninger mv. Høje hæle og smalle næse af sko bliver ofte faktorer i udviklingen af flatfoot. En lang stående på benene hos mænd, overvægt kan også føre til udviklingen af denne sygdom.
Flatfodhed er medfødt. Oftest forekommer det på grund af manglen på bindevæv i udviklingen af barnet, som også kan påvirke hjertets funktion, synstilstanden. Men både medfødt og erhvervet flatfoot skal bekæmpes, indtil det fører til ændringer og sygdomme i hele muskuloskeletalsystemet.
Kirurgisk behandling af flade fødder er nødvendig i ekstreme situationer og med forsømt form. Dette er en ret kompliceret operation, som ikke altid har et garanteret resultat.
Behandling af flade fødder derhjemme
For at finde en måde at helbrede fladfod, er det nødvendigt at genkende det i tide. Børn fra de første år af livet undersøges af en ortopædkirurg, og hvis der opdages flade fødder, regelmæssig og systematisk behandling. Voksne mennesker bør også omhyggeligt overvåge fodens tilstand. Hvis du føler konstant smerte og overdreven trøtthed, når du går eller se fodens deformitet, er det bedre at straks kontakte en specialist.
Hvis i barndommen, kan flade fødder blive helbredt af konservative metoder, konstant forlovet, så for en voksen vil sådanne øvelser kun hjælpe med at stoppe udviklingen af sygdommen.
Massage til flade fødder
Massage stimulerer blodstrømmen og fører også til tonus af alle musklerne i foden. Til behandling af medfødte flade fødder hos børn er massage ekstremt populær og effektiv. Lægen massager ikke kun helt fra hælen til tæerne, men også skinnet mod foden. Når massage knækker lægen foden, gnider den og slår den. Massage er måske den mest behagelige måde at behandle flade fødder på. Derfor må du under ingen omstændigheder forsømme det.
Fysiske øvelser med flade fødder
Effektiv behandling af flade fødder omfatter en række øvelser, hvis hemmelighed er, at de skal udføres dagligt. Det er nok at tilbringe 10-20 minutter hver morgen og hver aften. Blandt øvelserne til behandling af flade fødder er:
- gå på tæerne i 10 minutter
- træning af foden og rullning af en tyk rullestift fra tå til hæl i 10 minutter;
- Slibning af sandet med dine tæer fra en beholder til en anden.
Behandling af flade fødder folkemedicin
Ved behandling af flatfoot, en naturlig
For børn er svømning også stærkt anbefalet. Det er ikke nødvendigt at lade barnet ud i det åbne hav, du kan bruge en oppustelig pool til babyen: det er nok, at han gør snublen med sin fod, mens han svømmer.
Hvis du går på ferie eller i landet, skal du lade barnet og dig selv gå barfod på småsten, logfiler, vådt græs, klatre op ad bakkerne og komme ned fra dem. Således styrker man ikke kun fodmusklerne, men nyder også. Ofte anvendes fodbad på afkogning af bark af eg eller pebermynte.