I går var du det smukkeste par, de kunne ikke leve hinandens dage uden hinanden og løste alle deres forhold sammen. Men livet lavede sine egne rettelser, og som en bolt fra det blå, lyder en dom: "Vi bliver skilt!". Men er det en dom eller frelsens budskab? Er denne dramatiske episode så forfærdelig, som vi forestiller os det? Sådan overlever du efter skilsmissen, vi snakker nu.
Hvordan roligt ned efter en skilsmisse?
En sådan ting som en skilsmisse bliver let opfattet af ingen. Det er trods alt ikke bare en skuffelse i en engang tæt person, men også et tomrum, der er dannet på stedet for sædvanlige oplevelser. Forladelse fra vores skæbne og livet i mindst en betydelig person er altid en tragedie. Men er det så forfærdeligt som det ser ud til at vi ser ud? Psykologer siger - efter adskillelse lider vi ikke for personen selv, men for det sted, han har beskæftiget sig i vores liv. Men desværre hjælper sådanne udsagn ikke med at svare på spørgsmålet: "Sådan genopretter du fra skilsmissen?". Situationen forværres af, at vores samfund opfatter en skilt kvinde som et genstand for medlidenhed og sympati, i stedet for at give chancen for at genoptage sig selv og komme sig fra det psykologiske drama. Og hvis en sådan mulighed ikke er givet af andre, skal den skabes af os selv.
Normalt er en kvindes liv efter en skilsmisse en række depressioner, går i hovedet i arbejde eller endda værre, aktiv deltagelse i børns liv. Med andre ord er det en handling, der hjælper med at blive distraheret af tunge tanker eller glemme dig selv. Hvordan starter man et normalt liv efter en skilsmisse og holder op med at tænke på fortiden? Til at begynde med er det vigtigt at tage flere vigtige trin:
- rolig ned. Forestil dig, at skilsmisse er en uundgåelig og vigtig operation for at fjerne tumoren. For det første er det skræmmende og smertefuldt. Derefter indføres anæstesi, alle dårlige ting fjernes, og så falder smerten tilbage, og du fortsætter med at leve som om der ikke var sket noget, og ikke engang opmærksom på, at der er sket ændringer i et sted inde i dig.
- et nyt liv efter en skilsmisse bør ikke fyldes med en påmindelse om fortiden. Fjern fra dit synsfelt alle de ting, der endog indirekte minder dig om en tidligere kone. Fælles fotos, hans personlige ejendele og selvagtige trinkets, en gang givet til dem af en eller anden grund. Trifles kan samles i en kasse og kasseres, og ting større kan udveksles eller gives til dem i nød. Vær ikke bange for at rense din lejlighed og livet helt fra fortidens ting.
- Den tid, der var optaget af din ægtefælle, skal du udfylde med nogle gerninger. Lær at se livet i lyse farver af frihed. Du har nu mulighed for at shoppe, i biografen, til teatrene, for at mødes med venner eller at engagere sig i en slags hobby. Det vil være nyttigt at tegne dit liv før skilsmissen og efter. Så du kan forstå, hvor meget fritid du har;
- husk at enhver begivenhed i vores liv ikke bærer som sådan en følelsesmæssig farve. Vi har lavet et tragisk liv efter skilsmissen fra hendes mand, fordi denne begivenhed brækkede det sædvanlige livsforløb og slog os ud af den årige rytmes skovl. Det er bedst at analysere, hvad der er ændret efter din afsked og hvordan du har haft glæde af denne begivenhed.
Sådan starter du livet efter en skilsmisse?
En vigtig rolle i hvordan man starter livet efter en skilsmisse spilles af den kendsgerning, hvem der indledte opløsningen af ægteskabet.
Hvis manden forlod dig, prøv følgende psykologiske teknik:
- Forestil dig billedet af din tidligere ægtefælle. Husk hvor meget smerte og besvær han har forårsaget dig. Hvordan føler han sig om dig? Hvor mange kræfter føler du i dig selv, husker hans billede?
- Forestil dig at alle de problemer, som han bragte til dig i livet, blev lavet på din anmodning. dvs. du selv spurgte ham på en sådan måde at lære dig noget.
- I en indre stemme henvises til billedet af hendes mand og spørger, hvad du lærte i de situationer, han skabte for dig. Du vil helt sikkert høre svaret.
- Mentalt takke manden for hvad han gjorde, han forsøgte at blive en god lærer.
- Analyser, hvad føler du nu?
En anden teknik hjælper dig i en situation, hvis du påbegynder opsigelsen af ægteskabet, men ved ikke, hvordan du skal leve videre efter skilsmissen. Det udføres også som den forrige, men netop det modsatte:
- Forestil dig din tidligere ægtefælle og al den smerte, som du fik ham til at afbryde forholdet.
- I nogle få sekunder kan du forestille dig, at han på denne måde bad dig om at lære ham noget.
- Stil spørgsmålet om, hvad du lærte ham i dit forhold til ham, og hvad du lærte dig selv.
- Tak den tidligere ægtefælle for at være den bedste studerende.
- Analyser dine følelser om din tidligere mand.
Næsten hver anden kvinde tænker på, hvordan man kan leve efter en skilsmisse. Hovedregelen i denne situation er ikke at give op og forsøge at finde fordele i hvad der skete. Livet slutter ikke der. Det går simpelthen til et fundamentalt nyt stadium. Og det afhænger af dig, om han vil være glad. Kig på livet positivt, det ophører ikke. Og et sted ud over horisonten har hun forberedt mange flere positive overraskelser.