Hvorfor gør ryggen ondt?

Enhver kan opleve rygsmerter mindst én gang i livet. Årsagerne kan indstilles: fra en banal muskelstrækning til et hjerteanfald. Og hvis du tager højde for ikke-medicinske faktorer, såsom ubehagelige sko eller for blød seng, bliver det endnu sværere at forstå. Lad os tale om, hvorfor ryggen ofte gør ondt og hvordan man løser situationen.

Hvorfor gør min ryg skade i scapula?

Vil du vide, hvorfor ryggen gør ondt i scapulaområdet? Beregn, hvor meget tid du bruger, se på tablet, smartphone, laptop. Ofte er smerten i denne del af ryggen forbundet med tilbøjeligheden af ​​krop og nakke fremad. Her er de vigtigste provokerende faktorer:

Hvis mindst en af ​​de anførte ting er relevant for dig, vil det være nemt at slippe af med rygsmerter. Du bør kun fjerne ulejligheden og genoverveje dine vaner. Hvis mindst en gang i timen at stå op og langsomt gå langs korridoren i 2-3 minutter, lav et par omgange af hovedet og cirkulære bevægelser på skuldrene, vil træthed og smerte ikke forblive et spor. Kroppen genopretter sig meget hurtigt!

Glem ikke at undertiden rygsmerter er forårsaget af indre sygdomme. I området mellem skulderbladene får de sig ofte til at føle sådanne sygdomme:

Specielt ofte udvikler disse sygdomme sig hos dem, der er vant til at bukke, følger ikke holdningen og lider af overskydende vægt og ignorerer sporten.

Hvorfor gør min ryg ondt efter søvn?

Årsagerne til hvorfor ryggen gør ondt om morgenen og hvorfor ryggen gør ondt i løbet af natten er nært beslægtet. I begge tilfælde er det en ubehagelig stilling til at sove, en for blød madras eller øget stress på rygsøjlen om dagen. Men oftest fremkalder smerten flere faktorer. Hvis du har brugt dagen på dine fødder, havde tyngde eller overdrevet med sport, om natten skal du give rygsøjlen en velfortjent hvile. Dette er kun muligt under behagelige forhold - på en stiv, ortopædisk madras, som ikke kommer til at ligge under vægten af ​​kroppen. Ellers vil belastningen på ryggenes muskler udføres gennem hele søvn, og de anstrengte muskler klemmer rygsøjlen, hvilket fremkalder mange af de sygdomme, der er nævnt i det foregående afsnit.

Også forårsage lignende rygsmerter kan sko med høje hæle eller med en for tynd indlægssål og bærende tasker på skulderen. Dette forklarer også hvorfor ryggen gør ondt, når du står i lang tid. Enten er der valgt en ubehagelig stilling, eller du har forkert taget skoene op. I stående stilling er belastningen på ryggen meget lavere end i siddestilling. Ca. 60%. Derfor kan smerter kun opstå i tilfælde af at noget gik galt, for eksempel flyttede tyngdepunktet. Dette sker under graviditet, hos kvinder med overdreven kropsvægt og dem, der er heldige nok til at blive ejer af en frodig bryster.

I sidstnævnte tilfælde øges opmærksomhed på valget af undertøj. For stor, en bh, forårsager brystvækst og skaber en belastning på brysthulen, men for tæt komprimerer brystet, løfter det opad og påvirker lændehvirvelen hårdt. BH stropperne er også meget vigtige: de skal være stærke nok og brede.

Forhindre de ubehagelige konsekvenser af rygsmerter er simpelt nok. Skulle de første symptomer ændre posen, lidt ligesom, strække. Således vil du genskabe blodcirkulationen, og alt andet vil blive gjort af kroppen selv. Selvfølgelig, kun hvis det ikke er en alvorlig sygdom.