Ofte når der udpeges behandling af polycystiske æggestokke, giver lægerne ikke noget råd om overholdelse af kosten. Men for normalisering af metaboliske processer er det først og fremmest nødvendigt at etablere ernæring og justere livsstilen.
Hvorfor er det nødvendigt at observere en diæt til polycystiske æggestokke?
At holde fast i en stiv diæt med et sæt restriktioner er der ingen mening, en mad ved en polycystose af æggestokke skal være sund og afbalanceret. Den rigtige kost gør det muligt at:
- normalisere den vægt, at patienter med polycystose er meget hurtige;
- normalisere metabolisme - en diæt til polycystiske æggestokke bør indeholde alle de elementer, der er nødvendige for kroppen.
Hvad skal være kost til polycystose?
En sund diæt til polycystisk sygdom bør baseres på enkle principper:
- Den daglige kost skal opdeles i tre eller fem måltider: tre fuldgodt og to snacks.
- En forudsætning for en effektiv diæt til polycystiske æggestokke - menuen bør ikke indeholde fastfood , konserves, bagt varer, mad tilberedt på animalsk fedt. Det er også nødvendigt at begrænse tilstedeværelsen i kosten af stegte, krydrede, salte, fede fødevarer.
- Menuen skal være mad med et lavt glykæmisk indeks (en parameter som afspejler, hvor meget sukker i blodet stiger, efter at have spist produktet). Dette kød, fisk, bælgfrugter, rugbrød, grøntsager.
Tabe langsomt, uden udmattende maratoner på en boghvede, som nogle gange kan findes i beskrivelserne af kostvaner i polycystiske æggestokke. Anmeldelser om brugen af sådanne elsystemer er ikke de mest positive.
Den positive effekt af at skifte til en sund diæt bør ikke undervurderes. Vores kost har direkte indflydelse på alle metaboliske processer i vores krop, så en ordentlig kost hjælper med at klare den vanskelige opgave at behandle polycystisk.