Mexicansk kost er en meget enkel og overkommelig måde på bare 4 dage for at slippe af med et par ekstra pund. Hemmeligheden i denne diæt er enkel - i alle diætets dage skal du spise et begrænset sæt fødevarer i meget små mængder. Især hårdt er de første 2 dage af den mexicanske kost.
Som nævnt ovenfor er den mexicanske kost designet i 4 dage, men i disse dage har du en chance for at blive lysere med 2-3 kg. Sandt nok er kosten ret mager - æg, appelsiner, svesker, grøntsager, kaffe. Derfor anbefaler nutritionists at gentage kosten ikke mere end en gang om måneden.
Menu af den mexicanske kost
Morgenen på den første dag i kosten skal starte med et æg og en halv appelsin eller grapefrugt. At drikke morgenmad kan du have sort kaffe uden sukker. Til frokost spiser du 7 store svesker. Middag, som morgenmad, består af et æg og en halv orange og grapefrugt.
Den anden dag i den mexicanske kost begynder med en kop sort kaffe uden sukker og et par stykker af fedtfattig ost. Til frokost kan du spise 2 æg og grapefrugt. Middag består af et glas skummet yoghurt og enhver frugt, undtagen banan.
En kop stærk sort te er, hvad du kan forvente fra morgenmad på den tredje dag af den mexicanske kost. Middag er lidt mere væsentlig - en salat af grøntsager og et par stykker ost. Til middag, drik et glas mælk.
På den fjerde dag kan du forkæle dig selv med havregryn eller müsli med juice eller mælk til morgenmad. Frokost består af grøntsagssalat og et æg, og til middag kan du spise to appelsiner eller grapefrugter.
På trods af sværhedsgraden af den mexicanske kost kan du finde en masse entusiastiske anmeldelser om det.