Angst og frygt er de mest almindelige manifestationer af en persons negative tilstand, og forskere har endda taget stor interesse i at beregne, hvor meget menneskeheden bruger til at behandle disse fænomener. Frygt har flere sorter - det kan være en frygt for noget rigtigt eller frygt på tærsklen til potentielle eller fremtidige begivenheder. I overensstemmelse med sorten er det nødvendigt at vælge og afhjælpe for frygt.
Fobier, angst, panik
Eksterne tegn på disse fænomener er velkendte for os, fordi folk er bange for fødslen, med alder frygter nogle frygt, men andre "voksne" frygt tilføjes.
Ofte oplever vi følgende symptomer:
- svedige palmer;
- accelereret hjertefrekvens
- mave spasmer;
- angst;
- tremor af ekstremiteter;
- en følelse af at miste kontrollen over ens liv.
En fobi er en frygt for et objekt, en situation, en handling. Ifølge psykoterapeuternes mening, faktisk en fobi, erstatter en person nogle indre angst (kærlighed, frygt for tab, skyld osv.). Og den eksterne kilde (frygt for at flyve, lukkede rum, dyr) dækker kun ægte frygt.
Men når en person er fobisk, finder personen bøden for angst og frygt - han undgår simpelthen situationer, der vækker en fobi i ham. Trods alt er den synlige kilde til frygt udefra, og det der plager mennesket indenfor, opvågner kun under påvirkning af denne stimulus.
Det er meget sværere at finde et middel af frygt når det kommer til angst. Kilden til frygt er inde, vi er bange for noget potentielt. Siden at flygte og undgå potentialet her og nu kan vi ikke, bliver angst den grundlæggende tilstand af mennesket.
Den bedste måde at slippe af med angst er at skifte. Vores hjerne er ikke i stand til at tænke på to ting på en gang, enten det er agiteret eller afslappet. Således, når vi er ivrige, observerer vi omhyggeligt det accelererede hjerteslag og forudser allerede et hjerteanfald, når vores vejrtrækning er intermitterende, ved vi, at vi nu holder op med at trække vejret. I øjeblikket er du nødt til at finde noget, der vil distrahere dig i en anden retning - ændre dit hjemsted, fordyb dig i en nyttig stresset situation, når du skal beslutte noget, lære noget, kæmpe noget. Så husker du alarmen, som skulle have været, men af en eller anden grund blev du pludselig glemt af dig.
Folkelige retsmidler
De mest enkle folkemæssige retsmidler for frygt - drikker dagligt
Med nervøse lidelser, søvnløshed, frygt, reducerer behandling med folkemyndigheder for at tage mynte. Har brug for at brygge 1 spsk. mynte med et peberagtigt glas kogende vand og kog i 10 minutter. For at drikke denne drink er det nødvendigt i to receptioner - om morgenen og før en drøm.
Med irritation, angst, fravær, er det nødvendigt at insistere sukkerroer (1/2 st.) 3 timer på et køligt sted, bland derefter det med samme mængde honning og spis tre måltider inden du spiser.