Sjældne mennesker oplever ikke problemer med tidlig genopretning, for resten er spørgsmålet om, hvordan man får sig op om morgenen, relevant. Tror ikke, at hvis du er naturligt "ugle", så vil ingen tricks hjælpe dig. Alt vil arbejde ud med det ønskede ønske fra din side.
Hvor let er det at stå op om morgenen?
Har du nogensinde været en "lark" og man nævner at du er nødt til at komme ud af en varm og hyggelig seng ved daggry eller endda tidligere, forårsager et væld og et ønske om at klage over denne verdens uretfærdighed? Men biorhythmer er ikke medfødte, så du skal forstå, hvorfor det er svært at stå op om morgenen. Dette vil hjælpe med at finde den mest effektive måde at vågne op på det rigtige tidspunkt. Faktisk er der kun to grunde: manglende motivation og træthed.
- Du ved ikke, hvordan du får dig til at stå op om morgenen uden problemer, fordi du ikke ser punktet, det vil sige, der er ingen motivation. Selvfølgelig er den ideelle mulighed at gøre, hvad du elsker, være helt involveret i det, så vil der være flere ønsker at møde den nye dag. Hvis arbejdet ikke er den mest elskede, find en anden måde at motivere dig selv, sæt et klart mål og overveje hver løft et stort skridt hen imod det.
- Du kan ikke stå op om morgenen lige så nemt som før på grund af sædvanlig mangel på søvn. Prøv at normalisere din søvnregime, lær at forlade tingene næste dag, og slip dem i dine tanker, ellers får du ikke en god hvile.
Hvis du ikke kan løse nogen af grundene, så prøv at bruge et af trickene, hvordan du får dig til at stå op om morgenen uden problemer:
- sæt alarmen (telefon, fjernbetjening fra tv'et), så du ikke kan nå den uden at komme op;
- hvis du stadig spørger om fem minutter at luxuriate i sengen, sæt vækkeuret på et tidligere tidspunkt, så denne overbærenhed ikke er et problem;
- forsøge at vågne op på samme tid, så kroppen bliver vant til det;
- hvis du ikke har råd til en fuldgyldig søvn, bygg din hviletid, så den er et flertal på 1,5, det vil gøre det nemmere at vågne op.
Alle ovenstående tricks kan være effektive, men tag dem ikke for ofte, da ingen af dem vil erstatte den normale levetid.