Qi's energi er selve livets ånde, uanset hvor metaforisk og poetisk det lyder, Qi er ikke mindre virkeligt end materielle ting. Du kan ikke røre ved det, men du kan føle og lære at klare det. Korrekt flow af Qi i menneskekroppen er en garanti for sundhed og lang levetid.
Qi's vitale energi
Qi er et grundlæggende begreb for subtil energi i kinesisk filosofi og medicin. Hieroglyph 氣 (Qi, Chi, Ki) er et sæt værdier i et:
- tåge;
- par;
- gas;
- luft;
- energi;
- livskraft.
Energi gennemsyrer alt - hvert centimeter af rummet, materialeobjektet, menneskekroppen. Uden Qi er der intet liv, kærlighed, magt, præstationer. Kinesiske vismænd opdelte den generelle Qi i menneskekroppen i 4 grupper:
- Den primære energi i yuan, Qi, er koncentreret i nyrerne og styrer resten af energien;
- Respiratorisk indre energi Qi (Tsong) - blod, cirkulerer i alle systemer og organer;
- Ernæringsmæssig (Yin) - dens krop modtager når næret
- Beskyttende (Wei) - muskler, hud. Barriere fra de negative virkninger af destruktive energier.
Hvordan man føler Qi's energi?
Alle kan mærke deres energi, det er ikke noget overnaturligt. Der er en simpel træningsenergi af Qi - vækkelse, der giver mulighed for at føle strømmen af kosmiske og indre strømme:
- Startpositionen skal stå lige, afstanden mellem fødderne er ca. 45 cm.
- Knæer lidt bøjning, lidt sprang for at slappe af dem. Ryggen er lige.
- Hænder at dele sig til siden, danner en figur af korset, fingre til at løfte fingre, således at palmer danner en ret vinkel i forhold til hænderne.
- Luk dine øjne og stå i denne stilling i 5 til 10 minutter, holde øje med dine fornemmelser. Selv en begynder føler, hvordan energi bevæger sig fra fingerspidserne, gennem hænderne til kroppen.
Hvordan bruger du Qi's energi?
Qi er livets energi, uden hvilken en person ikke kan gøre noget. Hvis vi begynder med bevidst at arbejde med Chi (Qi) energi: At akkumulere, tilbringe, forbedre livskvaliteten, går personen til et andet evolutionært niveau. Brug energien af qi er mulig til forskellige formål: meditation, helbredelse, læring og interaktion med kosmiske energier. Men for at alt dette bliver muligt, er det nødvendigt at øve og udvikle energi - uden hverdagsøvelser er den bevidste brug af Qi umulig.
Qi energi - hvordan man udvikler det?
Udviklingen af Qi-energi påvirker en person i flere retninger: sind-krops-sjæl - deres harmonisering finder sted. For at maksimere udviklingen af vital energi er balancen i ernæring, fysisk aktivitet og åndelig praksis derfor vigtig. En person, der har påbegyndt selvkendskabsstien og praktiserer arbejde med energi, vil kunne realisere dette potentiale fra natur og guddommeligt potentiale fuldt ud.
Energi Qi - øvelser til energilagring
Alle de berømte praktiserende mestere Qigong og Tai Ji er lange lever, med et klart sind, hvad kan være det bedste bevis på, at Qi-energien ikke er en myte? Den hurtige tempo i livet i store byer giver lidt tid for sig selv, hvordan man genopretter Qi's energi i den travle tidsplan for hverdagslige anliggender? Øv 15-20 minutter om dagen, og resultatet bliver en udbrud af energi og et godt helbred. Energi Qi - motion:
- Arbejd med åndedrættet . Tag en behagelig stilling af kroppen. Åndedrætscyklusen - al opmærksomhed på vejrtrækning. Tanker, der kommer i betragtning, er det vigtigt at bemærke, men ikke analysere, frigive dem og igen koncentrere sig om inspirationsudånding. Det vigtige punkt: at trække vejret ikke kun thoraxen men også membranen (maven er aktiveret). Beskyt et par minutter (3 - 10).
- Øv for hænder . Hjælper med at udvikle Qi. Øvelse: højre hånd er på niveauet af ansigtet, håndfladen ser ned parallelt med jorden, venstre hånd på niveauet af solar plexus, håndfladen ser op. Præsentere det i hænderne på en stor bold, bevæg langsomt palmerne i en cirkel, som om roterer bolden. Indåndingskoncentration.
Meditation er modtagelse af Qi energi
I oldtiden bemærkede opmærksomme mennesker, at træer eksisterer længere end mennesker, antagelsen var, at træer modtager energi fra himlen og jorden. Så der var en øvelse - meditation, hvor træningen af Qi 'Big Tree' energi foregår:
- Åbn kanaler. For at gøre dette skal pegefingeren og langfingeren i højre hånd foldes i form af en skraber og holdes af bøjede phalanges langs siderne af venstre hånds fingre, psykisk skrabe snavs og åbne kanalerne. Gentag ved at skifte hænder.
- Stå i position: fødder skulder bredde fra hinanden, knæ lidt bøjet. Tungen rører den øvre himmel, øjnene er lukkede.
- Forestil dig, at fødderne vokser dybt ind i jorden og omdanner til et mægtigt træs rødder, absorberer energi fra jorden, og kroppen strækker sig til himlen, Månen, Solen, og absorberer selve kosmos energi. Hæv dine hænder til nålens niveau, mens du holder dine albuer fra bagagerummet og forestiller dig, at der er skrøbelige tennisbolde i armhulerne. Hænder er afrundede, og mellem palmer og navle er en stor energibal.
- Koncentration på energi: Jordens Qi passerer gennem fodrødderne og over den kraftige strøm af Qi Cosmos, mens energibolten roterer mellem palmer og navle.
Sådan styrer du Qi's energi?
Styring af Qi-energien bliver mulig, hvis grundlæggende regler overholdes:
- akkumulering og regulering gennem praktiske øvelser
- fald i betydning og forventninger - hvis en person er fikset på den hurtige modtagelse af resultater, er den harmoniske udvikling af chi kun en drøm;
- jordforbindelse - hvis der opstår irritation efter træning, skal tremor i ekstremiteterne jordes (massage, bad med salt).
Kinesisk medicin - Qi Energy
Energi Qi og sår - hvordan forklarer kinesiske healere de lidelser, der opstod hos mennesker? Sygdom er en svaghed, der fører til en invasion af sygdommen. I kinesisk medicin er der 3 typer stress, der fører til sygdomme:
- Nyrer (stress 1) - manifesteres af en konstant følelse af fald i styrke, hormonel ubalance og nedsat libido. Følelser på samme tid: frygt, irritabilitet, angst. Anbefalinger til genopfyldning af Qi-nyre: En fuld søvn, spise fisk og skaldyr, nødder og vejrtrækning.
- Organer af fordøjelse (stress 2) - udmattelse af chi manifesterer sig i mavesmerter, flatulens, afføringssygdomme. Følelser: fornærmelser, pludselige udbrud af aggression, umotiveret græd. Erstatter Qi fordøjelsen med en lang kost: korn i vandet, dampede grøntsager, bær. Hold en dagbog med observationer, verbaliser den følelsesmæssige tilstand.
- Lever (stress 3) - Forkert flow af Qi i dette organ fører til en overtrædelse i hele kroppen. Det manifesteres af søvnforstyrrelser og manglende evne til at klare de nuværende opgaver. Genopretning af Qi lever sker med korrekt ernæring: afvisning af fede og raffinerede fødevarer. Planlægning af dagen vil hjælpe Qi-energien med at ikke formidle til ubetydelige ting.